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Treinus

Treinus

O Treinus é uma solução que estimula a saúde, através da prática de atividade física com o acompanhamento de um profissional de educação física, com a missão propagar a bem-estar e estimular a pessoas a saírem do sedentarismo. Apesar do pouco tempo de operação, início em 2014, o Treinus já é utilizado por mais de 500 assessorias esportivas em todos os estados do Brasil e também na Europa. Este sucesso atrai cada vez mais profissionais para time, a empresa tem a missão de estimular a saúde através da prática de atividades físicas com acompanhamento de um profissional.

Alimentos que aumentam a imunidade

Alimentos que aumentam a imunidade

O sistema imunológico humano não é algo tão simples. Na verdade ele é um complexo emaranhado de células cujo as respostas mediante as infeções podem ser surpreendentes.

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Receitas baratas e saudáveis

Receitas baratas e saudáveis

É uma ilusão ainda hoje achar que para se alimentar de forma saudável, tendo na dieta receitas fit é só para quem tem muita grana. Existem muitas opções de ingredientes baratos e saudáveis que podem constituir um cardápio, dieta ou mesmo um plano de alimentação que se enquadre na categoria fitness.

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Entenda o que são gorduras boas e gorduras ruins

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Você, com certeza já ouviu falar várias vezes sobre gorduras boas e gorduras ruins, certo? Ou então já ouviu alguém dizer que não consumia alimentos com muita gordura. Mas você sabia que existe uma diferença entre dois tipos de gordura?

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Tipos de corpo: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo

Tipos de corpo: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo

Você sabia que existem tipos de corpos? Saber disso é importante porque permite entender e identificar qual tipo de corpo temos, já que cada um exige um tipo e método de treinamento diferentes, além de dietas especificas.

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Correr ajuda a emagrecer?

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Correr ajuda a emagrecer? A resposta é sim. E os benefícios da corrida para perder peso são muitos.

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Dieta para um atleta corredor

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Todo mundo sabe que a alimentação é o que garante a energia para nossas atividades diárias. A corrida é uma das que mais requer energia se comparada com outros esportes. Mas qual seria então a melhor dieta para um corredor?

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Músicas e corrida, uma excelente combinação!

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Muitos atletas gostam de realizar suas atividades físicas acompanhados de uma boa playlist. Mas afinal: a música auxilia na prática de atividades físicas?

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As melhores técnicas de corrida e dicas para evitar lesões

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Correr é uma atividade prazerosa e vem se tornando mais popular entre os atletas brasileiros. Para evitar lesões, além de técnicas para atingir uma maneira correta de corrida, são necessários alguns cuidados também no pré e pós treino.

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