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Seja o nome que se dê ao que queremos como pessoa, profissionalmente, no amor ou na vida o que importa é que coloquemos energia na direção desta ideia, pois quando direcionamos nossos pensamentos a algo, nosso cérebro naturalmente gera uma atenção sobre o assunto.
Entre os dias 01 e 03 de abril de 2022 acontecerá a III Jornada Cultural e Científica de Montanhismo, um evento presencial que conectará profissionais, pesquisadores, estudantes e praticantes de esportes outdoor através de palestras, workshops, apresentações de trabalhos científicos e um simpósio sobre saúde na montanha.
Muitos treinos e provas de experiência, muito desconforto e dores musculares, fizeram que eu buscasse ao longo de anos, uma melhor maneira de suportar essas cargas de treinamento e competições.
Novos e importantes estudos na área da neurociência comprovam que podemos mudar a rede de programação do nosso cérebro e até do nosso DNA não somente com nossos pensamentos, mas também com nossos hábitos.
Acredita-se que o uso de ibuprofeno antes de uma prova pode prevenir lesões e a inflamação e até melhorar a performance, mas estudos demonstram que nenhum desses efeitos é verdadeiro e, ao contrário, o uso indiscriminado de AINEs possui muitos riscos e podendo levar a lesões permanentes de órgãos e até à morte.
A Ultra Trail Amazônica (@ultratrailamazonica) foi espetacular, com todas as peculiaridades de um desafio que se coloca imponente.
Mais uma vez, é chegada a hora de colocar em prática tudo o que foi treinado, testado, vivido, durante a temporada. Desta vez é a Brasil Ride. Como se preparar para o dia a dia de um evento como este? Eu separei algumas dicas, baseado nas vivências que tive competindo este formato de provas, nos últimos 6 anos.
Reduzir o peso que transportamos em nossas aventuras se tornou um assunto cada vez mais recorrente entre os praticantes de atividades outdoor, principalmente nos bate papos de trekking e bikepacking. Essa redução permite que você caminhe (ou pedale) mais rápido, gaste menos energia e percorra distâncias maiores com um desempenho melhor.
Esse é um tema que sempre gera dúvidas.
Atividades cerebrais, intestinais e musculares apresentam melhor desempenho quando o corpo está hidratado.
Somos aficionados por esportes! Na década de 80 a CamelBak inventou o sistema de hidratação, tornando-se sinônimo de um equipamento fundamental para todos as atividades: o sistema de hidratação.
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