A redução de peso tornou-se um tema comum dentre os praticantes de atividades ao ar livre. Porém, é preciso ser muito criterioso para que esta redução não cause problemas. Principalmente quando o assunto é Saco de Dormir.
No último dia 21 começou a estação do ano mais aconchegante e fria: o inverno. Junto com ela, temperaturas mais baixas, muito casaco, mais fome e menos sede. Entenda a importância de se beber água no inverno, justamente quando esquecemos de nos hidratar e o corpo mais precisa.
Conforme dito no texto anterior, hoje vamos explicar melhor como as visualizações e as afirmações podem afetar os resultados durante os treinos e competições dando mais uma justificativa ao argumento de que o treinamento mental dever ser realizado diariamente.
Com a chegada do inverno a atenção com a hipotermia deve ser redobrada pois ela pode ocorrer mesmo no Brasil (país tropical) e com temperaturas mais amenas.
12 de junho de 2019 • ParceirosPor: Fábio Alonso (Tchê)
Que a natureza nos faz sentir uma liberdade que nos faz renovar as energias e apreciar a criação que nos foi dada gratuitamente já sabemos, ou sentimos ao estarmos em contato, mas que ela nos torna mais eficientes em algumas tarefas de memória para mim é algo novo e por isso quero compartilhar.
Apesar de muitas divergências sobre esse assunto, é de suma importância o consumo de água pelo atleta, pois é ela que regula a temperatura corporal e repara as fibras musculares. Além disso, o líquido é fonte de micronutrientes e minerais e adia a fadiga.
Eu percebo que muitos atletas ouvem falar da importância do treinamento mental, mas não sabem de fato o quanto a sistematização das técnicas, do treinamento mental diário, pode de fato, fazer diferença nos resultados nas competições.
O Gear Tips, em parceria com a Sua Aventura, reuniu mais de 25 grandes especialistas em Trail Running para criar o 1º CONGRESSO ONLINE DE TRAIL RUNNING GEAR TIPS, trazendo os mais diversos temas.
