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Rotina de exercícios físicos no bom desempenho

Rotina de exercícios físicos no bom desempenho

Se é que podemos dizer que a pandemia do coronavírus trouxe algo positivo foi que cada vez mais pessoas passaram a se preocupar com a saúde de modo geral, mas principalmente com a prática de exercícios físicos e a alimentação.

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Como motivar-se sem uma prova alvo?

Como motivar-se sem uma prova alvo?

Ahhh, se eu pudesse escolher uma prova alvo pra este ano. Só uma.
Eu teria motivação, eu teria um alvo, um caminho, uma jornada para escolher.

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O que você leva para 2021? O que você quer deixar em 2020?

O que você leva para 2021? O que você quer deixar em 2020?

Não bastam as famosas promessas de fim de ano, o mais importante é fazer um balanço das escolhas que te levaram a um sentimento de tranquilidade apesar das adversidades ou que te trouxeram angústia e frustração.

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Em que ponto estamos e para onde vamos nos treinos?

Em que ponto estamos e para onde vamos nos treinos?

Pois bem, em um ano em que podemos dizer que vivemos de tudo um pouco e em todas as áreas de nossas vidas, é fato que a rotina de treinos também sofreu alterações.

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Integração Corpo e Mente

Integração Corpo e Mente

Hoje em dia, a visualização penetrou na arena de esportes e exercícios, onde atletas sofisticados treinam a mente e o corpo de modo sincronizado, não permitindo que o resultado de sua atuação seja determinado pelo acaso”. ( Livro: O tao da Boa Forma Interior)

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Transição de corrida de rua para as montanhas

Transição de corrida de rua para as montanhas

Acredito que dos que procuram a corrida, 70% ou mais seja por não ser tão fã da boa e velha academia ou por buscar uma mudança de vida, mas tem pouco tempo para a prática esportiva.

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Treinando à noite

Treinando à noite

Correr em trilha à noite é possível? Sem a menor dúvida! Contanto, há alguns cuidados a serem tomados.

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A importância da hidratação para o nosso organismo

A importância da hidratação para o nosso organismo

Seu corpo usa água para manter sua temperatura, remover resíduos e lubrificar suas articulações. A água é necessária para uma boa saúde geral.

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Uma “PAUSA” as vezes é necessária

Uma “PAUSA” as vezes é necessária

Como lidamos com aqueles momentos em que precisamos parar ou apenas diminuir nossa rotina de treinos, seja qual for o motivo?

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Mochila – escolha e ajuste corretamente

Mochila – escolha e ajuste corretamente

Comprar a primeira mochila técnica é sempre algo muito legal, principalmente se for aquela “mochila dos sonhos”. Mas não basta escolher uma mochila apenas se baseando na marca e na cor.

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