Após um rompimento total de um ligamento do tornozelo, o mundo parece desabar.
Em um piscar de olhos, numa torção, parece que toda magia daquela montanha tornou-se em preto e branco.
15 de setembro de 2021 • ParceirosPor: Fábio Alonso (Tchê)
Se perguntarmos para 100 corredores seja de rua ou trail se gostam de fazer musculação, tenho certeza de que pelo menos 80 irão responder que não. Pois bem, existem alguns pontos importantes para serem esclarecidos: O termo musculação costuma remeter nossos pensamentos a uma sala cheia de aparelhos e exercícios mais parados. Mas isso mudou […]
8 de setembro de 2021 • ParceirosPor: Francisco Rotta Muller
Então que, com a vacinação completa de minha parte e de meu teammate, Mateus Zandona, recebemos a informação de que ainda haviam pouquíssimas vagas para a Swiss Epic! O frio na barriga apareceu novamente! Certificados de vacinação OK, formulários de entrada na Suíça preenchidos, férias no trabalho alinhadas, passagens compradas! Deu tudo muito certo e conseguimos nos inscrever para a prova!
Lavar um saco de dormir de pluma pode soar como uma tarefa assustadora para algumas pessoas. Jaquetas ou sacos de dormir com enchimento de pluma são equipamentos caros e que demandam um certo nível de cuidado no armazenamento, no uso e na manutenção.
A Ioga é uma prática milenar do Oriente mas que a cada dia vem sendo mais praticada também aqui no Ocidente.
Os benefícios são inúmeros, mas podemos citar principalmente: Reduzir stress, aliviar a dor, a ansiedade e melhorar a concentração. Além de desenvolver força, flexibilidade e gasto calórico com as posturas voltadas para esses objetivos também.
Uma boa alimentação é importante para o seu corpo e saúde. É importante ter uma dieta balanceada rica em todos os nutrientes para garantir que nenhuma deficiência ou desequilíbrio hormonal seja criado no corpo.
Este é o segundo artigo em que iremos abordar aspectos relacionados a estar perdido na montanha: o que fazer (como se comportar) e problemas que podem se desenvolver.
Com certeza você já deve ter ouvido: Cada um terá a vista da Montanha que estiver disposto a subir. E sei que falo aqui com aventureiros e sedentos por aventuras e é isto mesmo. É EXATAMENTE isto!
Não há nada como o som das gotas de chuva em sua barraca, principalmente se você estiver seco e confortável dentro do seu saco de dormir, após comer uma refeição quente e gostosa. Mas ter que lidar com a condensação pingando dentro da barraca não é nada divertido.
