No dia 5 de agosto foi celebrado o Dia da Saúde aqui no Brasil, um dia para promover a conscientização sobre a importância dos cuidados que devemos ter com o corpo.
Seja em treinos prescritos online ou mesmo nos que acontecem de forma presencial é muito importante que o treinador acompanhe os feedbacks do aluno de corrida. Essa prática auxilia com que ambos melhorem os treinos e possam definir tipos, duração e intensidade do programa de treino.
“Na natureza, nada se perde e nada se cria, tudo se transforma”. Célebre frase do químico francês Antoine Lavoisier que nos mostrou a capacidade da natureza de transformar materiais e criar novos insumos em ciclos fechados com total eficiência. Na natureza não existe desperdício.
No fim do mês passado, uma aventureira surda passou por um dos momentos mais tensos de sua vida, quando caiu por uma montanha nevada no Alasca. Mas o que ela não sabia é que lá embaixo ela iria encontrar um improvável salvador.
Há algumas décadas atrás, chegar vivo até os 100 anos era algo fora do comum. No entanto, hoje em dia, vemos com frequência pessoas com idade entre 80 e 100 anos passeando pelas ruas, nadando, pescando, trabalhando, correndo, andando de bicicleta, fazendo viagens e aproveitando muito bem a vida que construíram.
Escutei muitas pessoas me perguntarem se eu estava preparado para o projeto de aventura que eu rabiscava e me preocupei em não ser arrogante ao ponto de dizer que sim. Se você já sabe tudo que vai passar por ali, então não é uma aventura.
Há poucos dias atrás, no dia 5 de Junho, comemoramos o Dia Mundial do Meio Ambiente. Este dia foi criado na Assembleia Geral das Nações Unidas na Conferência de Estocolmo, na Suécia, em 1972, com o objetivo de promover atividades de proteção e preservação do meio ambiente.
Fontes naturais de água contêm vírus, bactérias e protozoários causadores de doenças mesmo que a água seja cristalina. Alguns desses patógenos, como Giardia e E. coli, podem causar problemas mais sérios como uma infecção e desidratação severa e estão associados com a contaminação fecal-oral.
