8 de julho de 2020 • ParceirosPor: Fábio Alonso (Tchê)
Hoje quero trazer para vocês um assunto muito importante e essencial para quem deseja ter uma vida saudável até sua velhice e melhorar seu rendimento esportivo.
Como todos sabem minha vida mudou completamente em 2015 quando a Ju começou a perder a mobilidade e após eu perguntar para ela: “O que você mais gosta de fazer na vida?“, e ela responder: “Viajar e subir montanhas”.
Chakra em sânscrito significa roda. E no corpo humano representa centros de energia que ocorrem em regiões do corpo onde existe uma quantidade grande de vascularização, capilarização, gerando um fluxo muito grande de energia no local.
3 de junho de 2020 • ParceirosPor: Fábio Alonso (Tchê)
Daqui a pouco iremos retornar a sair mais as ruas, a praticar nossas atividades físicas ao ar livre ou mesmo nas academias, mas assim como no retorno aos exercícios depois de um tempo parado, deveremos tomar alguns cuidados importantes.
Ainda era verão quando saí pedalando de Oslo com alguma esperança de ver as luzes do norte na faixa do Círculo Polar Ártico. Havia um debate interno que confrontava o desejo de encontrar a Aurora pela primeira versus o quanto eu estava preparado para os ventos polares e baixas temperaturas do norte da Noruega.
Diante de um período atípico como o atual é de muita importância que as pessoas cuidem da sua saúde dentro de casa. Como não é mais possível a saída para a prática de exercícios físicos, o único jeito é realizá-los dentro de suas residências, devido a isso, preparamos alguns pontos a serem tomados para a prática destes treinos, juntamente de uma boa dieta à base de frutas.
6 de maio de 2020 • ParceirosPor: Fábio Alonso (Tchê)
As metas nos mantém focados, motivados, nos fazem superar situações adversas e nos mantermos na direção correta, para não perder de forma alguma o que tanto desejamos, que é superarmos e conquistarmos nossos sonhos.
