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Exercício físico é sinônimo de saúde, bem-estar, qualidade de vida e longevidade. Para potencializar e não correr variados riscos é necessário que o atleta, seja amador ou profissional, mantenha-se hidratado durante as práticas.
Um belo dia você está curtindo a corrida na crista de uma montanha quando, ao iniciar a descida, você perde o controle e acaba rolando montanha abaixo por diversos metros. Antes de
levantar e sair correndo novamente é recomendável você respirar fundo e fazer uma avaliação pós-queda.
Preste atenção nestes números: – 217 km, por trilhas e montanhas, 13.500 mts de altimetria. Imagine-se subindo o Everest por duas vezes e indo a pé de São Paulo à Divisa do Rio de Janeiro. Você terá ideia da grandeza do desafio.
a dica rápida de hoje eu mostro a solução para um problema que me incomodava muito: quando alguns equipamentos estão ficando velhos, o plástico começa a ficar pegajoso.
Pois bem, nosso corpo é uma união de músculos, ossos, articulações, órgãos vitais e uma infinidade de estruturas de revestimento as quais precisam estar em harmonia para que possamos executar desde tarefas simples do nosso dia á dia, quanto ter um bom desempenho esportivo.
Você está interessado em melhorar sua performance e seus resultados sem a necessidade de intensificar seus treinos, mas fazendo uma periodização de treino completa e consciente?
Apesar de não ser muito convidativa a ideia de correr na chuva, o treino nessas condições irá lhe deixar mais forte mentalmente e fisicamente.
Se é que podemos dizer que a pandemia do coronavírus trouxe algo positivo foi que cada vez mais pessoas passaram a se preocupar com a saúde de modo geral, mas principalmente com a prática de exercícios físicos e a alimentação.
Ahhh, se eu pudesse escolher uma prova alvo pra este ano. Só uma.
Eu teria motivação, eu teria um alvo, um caminho, uma jornada para escolher.
Não bastam as famosas promessas de fim de ano, o mais importante é fazer um balanço das escolhas que te levaram a um sentimento de tranquilidade apesar das adversidades ou que te trouxeram angústia e frustração.
Somos aficionados por esportes! Na década de 80 a CamelBak inventou o sistema de hidratação, tornando-se sinônimo de um equipamento fundamental para todos as atividades: o sistema de hidratação.
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