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Samanta Chu

Samanta Chu

Representante no Brasil e instrutora da Wilderness Medical Associates International, ministra cursos no Brasil e no exterior desde 2011. Com formação de Técnico de Emergências Médicas (EMT – EUA), é montanhista e escaladora há 17 anos e praticante de diversas atividades outdoor. Guia profissional, lidera viagens e expedições em ambientes naturais com caminhada, escalada/atividades verticais e caiaque oceânico há 10 anos.

É seguro beber água não tratada na trilha?

É seguro beber água não tratada na trilha?

Fontes naturais de água contêm vírus, bactérias e protozoários causadores de doenças mesmo que a água seja cristalina.  Alguns desses patógenos, como Giardia e E. coli, podem causar problemas mais sérios como uma infecção e desidratação severa e estão associados com a contaminação fecal-oral.

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Acidentes com abelhas, como evitar?

Acidentes com abelhas, como evitar?

Encontros com abelhas não são tão comuns na corrida de montanha, mas podem ocorrer e ter consequências mais sérias. Então qual a melhor maneira de evitar acidentes e complicações?

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Encontro com mosquitos

Encontro com mosquitos

Além de ser um incômodo ser picado constantemente e ficar se coçando horas após o treino nos meses de verão, encontros com mosquitos possuem o risco adicional de contrair uma doença séria.

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Trauma na cabeça

Trauma na cabeça

O trauma na cabeça nem sempre é um problema grave, mas é preocupante, pois pode ter causado lesão no tecido cerebral e ter consequências mais sérias.

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Desidratação

Desidratação

A desidratação é a perda de líquidos no organismo que ocorre naturalmente durante a atividade física, especialmente com atividades de média e alta intensidade como a corrida de montanha.

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Acidente com raio

Acidente com raio

É seguro correr durante uma tempestade? Bem, seguramente não!!
Mais de uma centena de pessoas morrem no Brasil todos os anos em decorrência de acidentes com raio e um número muito maior de pessoas são atingidas indiretamente e sobrevivem ao evento, que é na verdade o mais comum.

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Picada de cobra

Picada de cobra

Embora acidentes com cobras sejam pouco prováveis nas corridas de montanha é importante você considerar a possibilidade de um encontro, afinal elas habitam o ambiente onde você treina/compete.

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Lesões de tornozelo

Lesões de tornozelo

As lesões de tornozelo são o tipo de lesão mais comum na corrida de montanha e podem ocorrer ao pisar no terreno irregular, pisar em uma protuberância ou buraco ou até mesmo com uma passada mal feita. Saber reconhecer uma lesão mais séria e a necessidade de buscar orientação médica para uma avaliação mais detalhada é essencial para uma recuperação adequada e para evitar lesões futuras.

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Hipotermia

Hipotermia

Ao contrário do que se possa imaginar, a hipotermia é um problema que pode acontecer mesmo em países tropicais e temperaturas amenas.

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Hipertemia

Hipertemia

A hipertermia acontece quando a temperatura central do corpo se eleva e passa dos 40°C. Este é um problema sério que pode levar à morte ou deixar sequelas permanentes caso não seja identificado e tratado imediatamente.

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