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Samanta Chu

Representante no Brasil e instrutora da Wilderness Medical Associates International (WMAI Brasil), ministra cursos no Brasil e no exterior desde 2011. Possui forma√ß√£o de T√©cnico de Emerg√™ncias M√©dicas para √Āreas Remotas (WEMT ‚Äď EUA), √© membro benfeitor do Grupo de Resgate em Montanha (Joinville, SC) e guia profissional conduzindo grupos em atividades outdoor diversas desde 2007.

Hidratação na corrida e hiponatremia induzida por exercício

Hidratação na corrida e hiponatremia induzida por exercício

Tanto para corredores iniciantes como experientes encontrar o equil√≠brio na ingest√£o de √°gua √© um desafio. E, ao contr√°rio do que muitos ditos populares ou marketing de empresas sugerem, hidratar-se excessivamente ou ingerir um n√ļmero espec√≠fico de litros de √°gua por dia √© longe de ser o ideal.

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Hipotermia – Tratamento

Hipotermia – Tratamento

Neste artigo iremos abordar o tratamento da hipotermia com mais detalhe. Você pode aprender um pouco mais sobre hipotermia nestes artigos (identificação, sinais e sintomas; estratégias de prevenção).

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Encontrei uma pessoa caída na trilha, e agora? Parte III

Encontrei uma pessoa caída na trilha, e agora? Parte III

Realizada a Avalia√ß√£o Prim√°ria e uma vez estabilizado o paciente (n√£o foram identificados problemas de Avalia√ß√£o Prim√°ria, ou os problemas, como aus√™ncia de respira√ß√Ķes ou um sangramento severo, j√° foram administrados), vamos entrar na Avalia√ß√£o Secund√°ria, que √© um exame mais aprofundado do paciente para identificar demais problemas que estejam acontecendo e/ou podem evoluir ao longo das pr√≥ximas horas/dias.

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Encontrei uma pessoa caída na trilha, e agora? Parte II

Encontrei uma pessoa caída na trilha, e agora? Parte II

Após fazer o Dimensionamento da Cena, você deve se aproximar do corredor caído e fazer a Avaliação Primária.

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Encontrei uma pessoa caída na trilha, e agora?

Encontrei uma pessoa caída na trilha, e agora?

Você está em uma clássica corrida de montanha, uma prova mais longa (ou ultra), com PC’s bastante espaçados. Você está fazendo um bom ritmo, concentrado, quando no final de uma longa descida você encontra um corredor caído na trilha. E agora?

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Regulando a temperatura

Regulando a temperatura

Homeostase √© o processo auto-regulat√≥rio que organismos vivos utilizam para permanecer em equil√≠brio, se adaptando a fatores externos para estar em condi√ß√Ķes adequadas para a sua sobreviv√™ncia. A regula√ß√£o da temperatura central do corpo, em busca de estar mais pr√≥ximo de 37¬įC, faz parte deste processo, e nosso organismo est√° constantemente gerando ou perdendo calor em busca da temperatura ideal.

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Checklist para Corrida de Montanha

Checklist para Corrida de Montanha

Neste artigo trago um checklist que pode lhe ajudar a se preparar para um treino de montanha mais longo, especialmente se você está começando a se aventurar na corrida de montanha e em treinos de mais longa duração.

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A import√Ęncia do conhecimento – parte II

A import√Ęncia do conhecimento – parte II

Conhecimento nunca é demais, e quanto mais bagagem você possuir (não apenas de primeiros socorros mas também de nutrição, condicionamento físico, orientação e navegação, etc.) mais seguro você estará nas montanhas e melhor será a sua performance.

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A import√Ęncia do conhecimento

A import√Ęncia do conhecimento

A boa notícia é que a grande maioria dos problemas que podem acontecer com corredores nas montanhas pode ser evitada e, em alguns casos, tratada Рou ao menos iniciada a intervenção Рem campo, ganhando-se tempo para que seja realizada a evacuação até o atendimento médico adequado.

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Desconforto gastrointestinal

Desconforto gastrointestinal

Apesar de as causas do desconforto serem diversas, muitos sintomas podem ser resolvidos com a mudan√ßa de h√°bitos, dieta e treinando o seu organismo. Neste artigo voc√™ encontra algumas dicas e sugest√Ķes para minimizar e eventualmente resolver o problema.

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