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Transição de corrida de rua para as montanhas

Transição de corrida de rua para as montanhas

Acredito que dos que procuram a corrida, 70% ou mais seja por não ser tão fã da boa e velha academia ou por buscar uma mudança de vida, mas tem pouco tempo para a prática esportiva.

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Treinando à noite

Treinando à noite

Correr em trilha à noite é possível? Sem a menor dúvida! Contanto, há alguns cuidados a serem tomados.

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A importância da hidratação para o nosso organismo

A importância da hidratação para o nosso organismo

Seu corpo usa água para manter sua temperatura, remover resíduos e lubrificar suas articulações. A água é necessária para uma boa saúde geral.

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Uma “PAUSA” as vezes é necessária

Uma “PAUSA” as vezes é necessária

Como lidamos com aqueles momentos em que precisamos parar ou apenas diminuir nossa rotina de treinos, seja qual for o motivo?

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Mochila – escolha e ajuste corretamente

Mochila – escolha e ajuste corretamente

Comprar a primeira mochila técnica é sempre algo muito legal, principalmente se for aquela “mochila dos sonhos”. Mas não basta escolher uma mochila apenas se baseando na marca e na cor.

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Chegou o SPOT Gen4!

Chegou o SPOT Gen4!

É com muito prazer e orgulho que anunciamos: a Família SPOT ganhou um novo membro, o SPOT Gen4.

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Lições que a dança de salão me ensinou

Lições que a dança de salão me ensinou

Todo bom profissional de educação física lida com os corpos de seus alunos levando em consideração não só os aspectos biológicos e fisiológicos, como também os aspectos culturais, sociais e emocionais.

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Comrades 90Km em solo africano

Comrades 90Km em solo africano

Da última vez falamos sobre as montanhas gélidas da Patagônia. Desta vamos viajar um pouco para o outro extremo do pacífico, em Durban, na África do Sul.

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Correndo em ambientes frios

Correndo em ambientes frios

Correr em temperaturas mais baixas tende a ser mais agradável e proporciona um melhor desempenho do que correr em ambientes quentes.

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A melhor maneira de desinfetar garrafas e reservatórios de água

A melhor maneira de desinfetar garrafas e reservatórios de água

Que as garrafas de água  e mochilas de hidratação precisam ser higienizadas com frequência, todos sabem. Mas você sabe como fazer? No vídeo de hoje, o Pedro, do canal Gear Tips, presenta o produto Milton, muito útil para esta finalidade e explica como usar o produto para deixar seus utensílios livres de microrganismos. Descubra todos […]

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