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Saladas Detox Pós-Férias: 3 deliciosas receitas para ajudar a desinchar e limpar o corpo

Saladas Detox Pós-Férias: 3 deliciosas receitas para ajudar a desinchar e limpar o corpo

É praticamente impossível resistir às delícias das festas de fim de ano e passeios das férias. E a consequência mais comum é aquele peso tanto na consciência quanto na balança.

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Como fechar corretamente o Reservatório Crux CamelBak

Como fechar corretamente o Reservatório Crux CamelBak

Viajar no inverno para locais com neve é sempre um desafio, pois é algo que a maioria de nós, brasileiros, não está acostumado. Por isso, a escolha dos equipamentos e principalmente do vestuário, deve ser bem feita, para não levarmos nada a mais e nada a menos.

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Quando a mão for erguida no gesto de vitória, será a sua?

Quando a mão for erguida no gesto de vitória, será a sua?

Sabemos que nem sempre sairemos vitoriosos de todas as competições que entrarmos , mas quando algo sai errado, ou diferente de como gostaríamos, é nesse momento que realmente deixamos claro qual é o nosso real objetivo com a prática esportiva e com as competições.

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Saiba mais sobre o Trail

Saiba mais sobre o Trail

A corrida trail tem sido muito procurada por atletas de corrida de rua para varias sua rotina de treinos ou mesmo no período de base e também por pessoas que antes não praticavam nenhuma atividade similar e aí surge a dúvida de que se ir direto para o trail não seria perigoso e um risco grande de lesões.

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Assaduras

Assaduras

Assaduras são um problema relativamente comum entre corredores. Elas geralmente são resultado do atrito da pele com pele (entre as pernas ou nas axilas), pele com a roupa (atrito da camiseta, top ou shorts) ou até mesmo pele com monitor cardíaco em movimentos repetitivos e podem chegar a causar feridas em carne viva.

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Treino de Base: a melhor forma de se preparar para alcançar seus objetivos

Treino de Base: a melhor forma de se preparar para alcançar seus objetivos

Você já deve ter ouvido falar no futebol da pré temporada dos jogadores. Na corrida, também há um período de preparação. Essa dinâmica é conhecida como treino de base e é fundamental para a formação do condicionamento físico de qualquer atleta, seja profissional ou amador.

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Determinações de Anos Novos

Determinações de Anos Novos

Todos os anos fazemos nossas promessas para o novo ciclo que se inicia.
Fiquei pensando em votos que sirvam para sempre, que funcionem quase como mantras pessoais que podem ser renovados a cada dia, a cada instante e não apenas anualmente.

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Checklist de Equipamentos para Viagens de Inverno

Checklist de Equipamentos para Viagens de Inverno

Viajar no inverno para locais com neve é sempre um desafio, pois é algo que a maioria de nós, brasileiros, não está acostumado. Por isso, a escolha dos equipamentos e principalmente do vestuário, deve ser bem feita, para não levarmos nada a mais e nada a menos.

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Trilha da Pedra do Sino – Parque Nacional da Serra dos Órgãos (RJ)

Trilha da Pedra do Sino – Parque Nacional da Serra dos Órgãos (RJ)

Prepare-se: Em alguns meses vai chegar a melhor época para a prática de trekking e montanhismo no Brasil, entre os meses de maio e julho, pois o risco de chover no alto da montanha é bem menor em relação ao verão, onde sempre há chuvas fortes.

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Você está pronto para traçar seus objetivos?

Você está pronto para traçar seus objetivos?

É natural do ser humano acreditar que a virada do ano possa trazer a possibilidade de uma nova lista de metas a se conquistar (ou pelo menos a intenção de conseguir cumprir as metas). Para a população de atletas ou praticantes amadores comprometidos (iniciantes ou experientes), geralmente, é o momento de se traçar as estratégias da próxima temporada.

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