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Os 3 Erros Mais Comuns na Hora de Escolher um Saco de Dormir

Os 3 Erros Mais Comuns na Hora de Escolher um Saco de Dormir

A redução de peso tornou-se um tema comum dentre os praticantes de atividades ao ar livre. Porém, é preciso ser muito criterioso para que esta redução não cause problemas. Principalmente quando o assunto é Saco de Dormir.

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A importância do consumo de água no inverno

A importância do consumo de água no inverno

No último dia 21 começou a estação do ano mais aconchegante e fria: o inverno. Junto com ela, temperaturas mais baixas, muito casaco, mais fome e menos sede. Entenda a importância de se beber água no inverno, justamente quando esquecemos de nos hidratar e o corpo mais precisa.

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Liberte-se dos medos, da insegurança e de tudo que possa sabotar seu sucesso!

Liberte-se dos medos, da insegurança e de tudo que possa sabotar seu sucesso!

Conforme dito no texto anterior, hoje vamos explicar melhor como as visualizações e as afirmações podem afetar os resultados durante os treinos e competições dando mais uma justificativa ao argumento de que o treinamento mental dever ser realizado diariamente.

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Como Cuidar de Bolhas nos Pés

Como Cuidar de Bolhas nos Pés

ecentemente fiz uma apresentação sobre Ultramaratonas no Congresso Gear Tips de Trail Running.

Uma das perguntas que mais recebi foi sobre como cuidar de bolhas nos pés. Então, aproveito para dar uma boa explanação por aqui.

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Hipotermia – Comportamento de trilha

Hipotermia – Comportamento de trilha

Com a chegada do inverno a atenção com a hipotermia deve ser redobrada pois ela pode ocorrer mesmo no Brasil (país tropical) e com temperaturas mais amenas.

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Atividade física, natureza e memória

Atividade física, natureza e memória

Que a natureza nos faz sentir uma liberdade que nos faz renovar as energias e apreciar a criação que nos foi dada gratuitamente já sabemos, ou sentimos ao estarmos em contato, mas que ela nos torna mais eficientes em algumas tarefas de memória para mim é algo novo e por isso quero compartilhar.

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Aprenda a Limpar a Válvula do Streamer Deuter

Aprenda a Limpar a Válvula do Streamer Deuter

Agora você pode lavar corretamente o seu Streamer Deuter.

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5 dicas de como melhorar sua fotografia outdoor

5 dicas de como melhorar sua fotografia outdoor

Vamos combinar, fotografar é a mesma coisa que olhar. Se você tomou tempo pra olhar ao longo da vida, fotografar fica um exercício imediato: é aprender a converter aquilo que você já vê — ou pelo menos sabe que está ali — pra uma imagem. E através de um instrumento, a câmera.

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Consumo de água antes, durante e depois da corrida

Consumo de água antes, durante e depois da corrida

Apesar de muitas divergências sobre esse assunto, é de suma importância o consumo de água pelo atleta, pois é ela que regula a temperatura corporal e repara as fibras musculares. Além disso, o líquido é fonte de micronutrientes e minerais e adia a fadiga.

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Rota das Catedrais

Rota das Catedrais

Pelo terceiro ano consecutivo, atletas e amantes do mountain bike do Paraná, São Paulo e Mato Grosso do Sul estarão juntos para percorrerem 120 quilômetros de pura aventura, adrenalina e superação, numa experiência única que amplia as amizades e motiva a interação saudável entre todos.

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