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A melhor maneira de desinfetar garrafas e reservatórios de água

A melhor maneira de desinfetar garrafas e reservatórios de água

23 de setembro de 2020 • Por: Clorin

Que as garrafas de água  e mochilas de hidratação precisam ser higienizadas com frequência, todos sabem. Mas você sabe como fazer? No vídeo de hoje, o Pedro, do canal Gear Tips, presenta o produto Milton, muito útil para esta finalidade e explica como usar o produto para deixar seus utensílios livres de microrganismos. Descubra todos […]

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Um dilema ainda não resolvido – A MÁSCARA NO ESPORTE.

Um dilema ainda não resolvido – A MÁSCARA NO ESPORTE.

16 de setembro de 2020 • Por: Fábio Alonso (Tchê)

Foi-me dada missão de falar do uso da máscara durante a atividade física e principalmente na corrida de rua ou trail. Pois bem, demorei a aceitar o assunto, pois na verdade não havia lido nada mais concreto de artigo ou estudo, mas aos 42 do segundo tempo chegou até mim um artigo da Sociedade Brasileira […]

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Os 5 melhores destinos para Trekking no Brasil

Os 5 melhores destinos para Trekking no Brasil

2 de setembro de 2020 • Por: Spot

A escolha foi considerando fatores como acesso, atratividade, beleza do lugar, distâncias, melhor época, dificuldades do ambiente local (relevo e clima), e o desafio que cada um representa.

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Por que você NÃO deve focar nos seus pontos fortes

Por que você NÃO deve focar nos seus pontos fortes

19 de agosto de 2020 • Por: Lilia Godoi

Pensa comigo. Imagine uma corrente de bicicleta, que tem em média 164 elos . Se 1 elo da corrente arrebenta, acabou seu pedal. Não adiantaria lubrificar a corrente quase toda e esquecer um elo, pois esse único elo te deixará na pista, literalmente!

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Nas trilhas da Patagônia; A metáfora do céu ao inferno

Nas trilhas da Patagônia; A metáfora do céu ao inferno

12 de agosto de 2020 • Por: Sergio Garcia

Sei que muitos aqui não me conhecem então tentarei me apresentar de forma muito rápida: Eu sou Sergio Garcia, empresário e ex sedentário. Um dia o sedentário encontrou a corrida. Era um fuga, uma maneira de preservar a sanidade e a saúde. De se libertar dos vícios da noite e se reeducar em todos os […]

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Correndo em ambientes quentes

Correndo em ambientes quentes

5 de agosto de 2020 • Por: Samanta Chu

Ao correr em ambientes muito quentes, especialmente se você costuma treinar em temperaturas mais amenas, é necessário tomar alguns cuidados para evitar problemas relacionados ao calor,como a desidratação e a hipertermia.

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Como consumir alimentos crus sem se preocupar com a COVID-19

Como consumir alimentos crus sem se preocupar com a COVID-19

29 de julho de 2020 • Por: Clorin

Todos sabemos o quanto frutas e saladas são imprescindíveis para a nossa alimentação e bom funcionamento do organismo. Porém, com o Coronavírus, muitas pessoas tem deixado de comer alimentos crus com medo de uma possível transmissão.

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Um item que não pode faltar na sua mochila

Um item que não pode faltar na sua mochila

22 de julho de 2020 • Por: Gear Tips

Na dica de hoje falo sobre um equipamento que não pode faltar na sua mochila na hora da prática de atividades outdoor.

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Faça fogo com luz solar

Faça fogo com luz solar

15 de julho de 2020 • Por: Gear Tips

Já pensou em usar a luz do sol para fazer fogo?

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Mobilidade de estabilidade articular

Mobilidade de estabilidade articular

8 de julho de 2020 • Por: Fábio Alonso (Tchê)

Hoje quero trazer para vocês um assunto muito importante e essencial para quem deseja ter uma vida saudável até sua velhice e melhorar seu rendimento esportivo.

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