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Musicoterapia

Musicoterapia

No momento atual que nosso planeta está passando por tanta incerteza gerando medo e ansiedade, e que nem sequer podemos sair de casa para espairecer um pouco, nada melhor do que podermos depositar na música , o alento, o tratamento e até a cura para nossos desequilíbrios emocionais.

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Mantenha sua saúde física e mental

Mantenha sua saúde física e mental

Sim, o quadro é único na história e seja qual for a sua opinião de como deveria ou não ser feito o cuidado com o CORONA VÍRUS, a questão é que precisamos nos cuidar, produzir e manter a nossa saúde física e mental.

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Novos Dias. Novos Tempos

Novos Dias. Novos Tempos

Esse é um momento que nenhum de nós passou. Talvez, nossos avós tenham passado por algo análogo em tempos de guerra. Esse é um novo jogo que precisaremos aprender a jogar.

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Como evitar o mau-cheiro na mochila

Como evitar o mau-cheiro na mochila

Na dica de hoje, mostro um outro modo de usar o Anti-Odor Azteq.

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Entenda como funciona o fogareiro de bolso

Entenda como funciona o fogareiro de bolso

Sim, isso existe: fogareiro de bolso! Na dica de hoje, conheça o Pocket Stove, da marca alemã Esbit. Usando um tablete de 14 g de combustível sólido, ele queima por até 12 minutos: tempo suficiente para ferver a água e preparar uma refeição liofilizada. Confira!    Link do produto: http://bit.ly/2OZjghj Você já faz parte […]

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Isometria – Porque você deve incluir esse tipo de treino na sua rotina

Isometria – Porque você deve incluir esse tipo de treino na sua rotina

Isometria – é a característica de contração muscular onde se tem um equilíbrio entre os músculos agonista e antagonista de um movimento (contração mantida).

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Copahue Extremo_Detalhes da experiência

Copahue Extremo_Detalhes da experiência

Tive a oportunidade de participar desta corrida em 2019 conforme já descrito em post anterior.
Uma prova realizada na cidade de Caviahue na Argentina, aos pés do Vulcão Copahue.

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3 passos para deixar a água livre de doenças em apenas 15 minutos

3 passos para deixar a água livre de doenças em apenas 15 minutos

A cor da água não é o único indicativo para avaliação se ela está própria para consumo. Mesmo águas cristalinas retiradas de fontes, rios e lagos, podem conter microrganismos nocivos à saúde, isso porque esses locais estão expostos o tempo todo a todo tipo de contaminação, seja por animais ou seres humanos.

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Correndo 1001km em Portugal

Correndo 1001km em Portugal

Em abril terei a oportunidade de fazer mais um teste. Serão 1001km em 14 dias. Atravessando Portugal, de norte a sul, beirando a Espanha. Não tem marcações de caminho. A orientação é toda feita por GPS.

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Rabdomiólise induzida pelo exercício

Rabdomiólise induzida pelo exercício

A rabdomiólise induzida pelo exercício é resultado de lesão do tecido muscular que ocorre durante a atividade física intensa e pode levar à falência renal e até à morte em casos mais sérios. Há diversos mecanismos que podem levar à rabdomiólise mas o foco deste artigo é a rabdomiólise induzida pelo exercício físico intenso.

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