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Mecânica de corrida

Mecânica de corrida

A corrida é uma das atividades físicas mais realizadas no mundo devido a sua praticidade. Porém, o que muita gente não sabe é que correr é uma atividade complexa que envolve todo nosso corpo.

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Unha preta ou caída, como evitar?

Unha preta ou caída, como evitar?

Na corrida de montanha problemas com unhas dos pés são relativamente comuns. Mas o que fazer? Será necessário ter unha pretas para ser um corredor de verdade?

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Consumir alimentos orgânicos reduz o risco de câncer?

Consumir alimentos orgânicos reduz o risco de câncer?

Um estudo publicado na última segunda-feira (22), na revista JAMA Internal Medicine (Journal of the American Medical Association) defende que sim, pessoas que se alimentam de comidas orgânicas reduzem em 25% o risco de câncer.

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Bem vindo aos 60 anos

Bem vindo aos 60 anos

Aos 60 anos já é possível sentir alguns efeitos da idade. São comuns alguns relatos sobre lesões durante as práticas esportivas aos finais de semana, o cansaço excessivo durante a caminhada ou corrida com as amigas, as dores nas articulações dos joelhos, coluna e pescoço ou até mesmo a fragilidade em realizar atividades que antes eram comuns no nosso dia a dia.

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A Erupção do Vulcão Villarrica, no Chile

A Erupção do Vulcão Villarrica, no Chile

Por Charles e Larissa para Spot. O Vulcão Villarrica atrai muitos mochileiros para a pequena cidade de Pucón, no sul do Chile. É um verdadeiro símbolo da cidade. Encontra-se a apenas 16km do centro, por isso podemos ver o vulcão de praticamente qualquer ponto de Pucón. O Villarrica é um vulcão ativo e em plena […]

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Adventura na Insanity Mountain em  Guarapari – ES

Adventura na Insanity Mountain em Guarapari – ES

A Adventura é uma loja carioca fundada em 2008 como e-commerce por Fernando Teixeira. Em 2010 foi inaugurado o primeiro espaço físico. Hoje é uma das lojas mais completas em equipamentos outdoor no Brasil, e tem se especializado em Trail Running.

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Expedição Terra de Gigantes 500km 2018

Expedição Terra de Gigantes 500km 2018

O Terra de Gigantes é uma prova expedicionária, com poucos pontos possíveis de apoio e com grandes deslocamentos em uma mesma modalidade esportiva. Nossa equipe, Deuter – On The Rocks, foi formada por mim, João Bandeira, Gabo Tavares e Fabi Duarte. Amigos e corredores de longa data.

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Como recuperar Costuras Seladas de Jaquetas Impermeáveis

Como recuperar Costuras Seladas de Jaquetas Impermeáveis

Jaqueta impermeável/respirável é aquela que não deixa a água entrar e permite que o suor (na forma de vapor) saia. Para que este sistema funcione, existem algumas partes que trabalham em conjunto.

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Técnicas de recuperação muscular pós prova

Técnicas de recuperação muscular pós prova

Para participar de provas, seja qual for o seu objetivo, é preciso muita preparação e foco. Porém, está enganado quem pensa que o trabalho terminou ao cruzar a linha de chegada.

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O que você precisa saber na hora de aplicar o repelente

O que você precisa saber na hora de aplicar o repelente

Ainda há muitas dúvidas sobre o que passar primeiro, protetor ou repelente? E quantas horas será a duração da eficácia do produto? Essas dúvidas são normais na aplicação de um produto que as pessoas não tem o hábito de usar sempre.

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