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Dicas para a sua primeira trilha

Dicas para a sua primeira trilha

Você está conversando com seus amigos e alguém sugere: “vamos fazer uma trilha neste final de semana?”. Você aceita, mesmo sem nunca ter feito uma caminhada na natureza.

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Água pura x água potável: Você sabe a diferença?

Água pura x água potável: Você sabe a diferença?

Água pura e água potável são exatamente a mesma coisa? Apesar de parecer que sim, pois ambos são entendidos como sinônimos de saúde, bem-estar e ideais para o consumo humano, não são!

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Otimista ou Iludido?

Otimista ou Iludido?

O adjetivo “otimista” descreve uma pessoa com atitude mental com tendência a ter uma visão favorável sobre a vida..

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Desconforto gastrointestinal

Desconforto gastrointestinal

Apesar de as causas do desconforto serem diversas, muitos sintomas podem ser resolvidos com a mudança de hábitos, dieta e treinando o seu organismo. Neste artigo você encontra algumas dicas e sugestões para minimizar e eventualmente resolver o problema.

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Tirando o máximo dos seus treinos de ciclismo indoor

Tirando o máximo dos seus treinos de ciclismo indoor

Há alguns anos tive a oportunidade de melhorar minha prática de treinamentos indoor, orientado por meu treinador de ciclismo, e atento às “novidades” que surgiam aqui no mercado brasileiro.

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WTR Arraial do Cabo

WTR Arraial do Cabo

No dia 28 de maio, tive a oportunidade de participar pela primeira vez de umas das etapas da WTR, um circuito de corridas trail com várias etapas, com patrocínio claro da CamelBak,  na distância de 32 km, como preparação para a Ultra dos Perdidos.

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10 dicas para acampar no inverno

10 dicas para acampar no inverno

Acampar no inverno pode ser delicioso ou pode ser “a pior coisa do mundo”, a diferença entre viver uma experiência boa ou ruim vai depender do seu conhecimento e dos equipamentos adequados para a temperatura do local.

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4 dicas para um trekking seguro

4 dicas para um trekking seguro

Preparamos uma lista com dicas para você fazer um Trekking seguro!

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Zonas de posicionamento: Como melhorar seus resultados

Zonas de posicionamento: Como melhorar seus resultados

Não tem problema nenhum, perceber, que por questões muitas vezes até inconscientes, você tem receio de assumir um compromisso com os desafios que surgem, ao buscar a evolução no esporte de forma competitiva.

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5 Dicas para evitar lesões no inverno

5 Dicas para evitar lesões no inverno

Embora temperaturas amenas sejam mais favoráveis para os treinos e até contribuam para a melhora da performance, há cuidados a serem tomados durante o inverno com temperaturas muito baixas e condições climáticas mais adversas.

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