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Mobilidade, Estabilidade, Flexibilidade, o que isso tem de importância no seu rendimento esportivo?

Mobilidade, Estabilidade, Flexibilidade, o que isso tem de importância no seu rendimento esportivo?

Pois bem, nosso corpo é uma união de músculos, ossos, articulações, órgãos vitais e uma infinidade de estruturas de revestimento as quais precisam estar em harmonia para que possamos executar desde tarefas simples do nosso dia á dia, quanto ter um bom desempenho esportivo.

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A importância do treinamento mental aliado ao treinamento físico

A importância do treinamento mental aliado ao treinamento físico

Você está interessado em melhorar sua performance e seus resultados sem a necessidade de intensificar seus treinos, mas fazendo uma periodização de treino completa e consciente?

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Correndo na chuva

Correndo na chuva

Apesar de não ser muito convidativa a ideia de correr na chuva, o treino nessas condições irá lhe deixar mais forte mentalmente e fisicamente.

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Rotina de exercícios físicos no bom desempenho

Rotina de exercícios físicos no bom desempenho

Se é que podemos dizer que a pandemia do coronavírus trouxe algo positivo foi que cada vez mais pessoas passaram a se preocupar com a saúde de modo geral, mas principalmente com a prática de exercícios físicos e a alimentação.

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Como motivar-se sem uma prova alvo?

Como motivar-se sem uma prova alvo?

Ahhh, se eu pudesse escolher uma prova alvo pra este ano. Só uma.
Eu teria motivação, eu teria um alvo, um caminho, uma jornada para escolher.

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O que você leva para 2021? O que você quer deixar em 2020?

O que você leva para 2021? O que você quer deixar em 2020?

Não bastam as famosas promessas de fim de ano, o mais importante é fazer um balanço das escolhas que te levaram a um sentimento de tranquilidade apesar das adversidades ou que te trouxeram angústia e frustração.

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Em que ponto estamos e para onde vamos nos treinos?

Em que ponto estamos e para onde vamos nos treinos?

Pois bem, em um ano em que podemos dizer que vivemos de tudo um pouco e em todas as áreas de nossas vidas, é fato que a rotina de treinos também sofreu alterações.

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Cuidados com a carga na sua mochila

Cuidados com a carga na sua mochila

Arrumar a mochila de forma correta – bem como ajustá-la – é uma das coisas básicas que os trekkers e mochileiros devem fazer para evitar o desconforto e as dores em longas trilhas ou viagens.

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Diferença entre os equipamentos Spot

Diferença entre os equipamentos Spot

Possuir um equipamento adequado é essencial para que suas aventuras sejam aproveitadas com segurança e conforto. A Família SPOT oferece comunicação e segurança 100% satelital, garantindo conexão estável e de confiança nos quatro cantos do mundo!

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Integração Corpo e Mente

Integração Corpo e Mente

Hoje em dia, a visualização penetrou na arena de esportes e exercícios, onde atletas sofisticados treinam a mente e o corpo de modo sincronizado, não permitindo que o resultado de sua atuação seja determinado pelo acaso”. ( Livro: O tao da Boa Forma Interior)

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