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Fábio Alonso (Tchê)

Fabio Moralles Alonso, mais conhecido por Tchê (47 anos), é fundador, coordenador geral e técnico da Trainer Assessoria desde 2003. Corredor amador que curte aventuras que vão da ultramaratona a desafios como o Km Social (2016), onde percorreu 1100 km em 21 dias em prol de um projeto social. Idealizador da PACE RUN, primeiro circuito de corridas com categorias por pace (sem sexo ou idade) e organizador do Circuito Cross Duathlon (2021). Apoiado pela marca Camelbak.

4º TCAD Training Camp de Alto Desempenho

4º TCAD Training Camp de Alto Desempenho

Em janeiro deste ano entre os dias 13 e 16, foi realizado na cidade de Blumenau – SC o qual estive presente, um evento voltado ao alto rendimento em corrida trail e de montanha, um esporte que cresce em praticantes e treinadores.

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Minha Participação na Jornada Cultural e Científica de Montanhismo

Minha Participação na Jornada Cultural e Científica de Montanhismo

O Trail, o qual faço parte, de maneira mais efetiva, teve sua participação ainda tímida, mas como falei anteriormente, o intuito é a aproximação… e isso ocorreu de forma linda.

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Treinamento para corrida de montanha

Treinamento para corrida de montanha

Em abril teremos a Jornada Científica de Montanhismo, organizado pele Gear Tips, eu estarei presente como palestrante, falando sobre treinamento para corrida de montanha e o El Cuce, uma prova que acontece na entre Chile e Argentina com paisagens maravilhosas. O que quero compartilhar com vocês é que existem tantos conhecimentos que podemos absorver e […]

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Sonhos? Metas? Objetivos? Desejos?

Sonhos? Metas? Objetivos? Desejos?

Seja o nome que se dê ao que queremos como pessoa, profissionalmente, no amor ou na vida o que importa é que coloquemos energia na direção desta ideia, pois quando direcionamos nossos pensamentos a algo, nosso cérebro naturalmente gera uma atenção sobre o assunto.

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Ultra Trail Amazônica – Por Fabio Alonso (Tchê)

Ultra Trail Amazônica – Por Fabio Alonso (Tchê)

A Ultra Trail Amazônica (@ultratrailamazonica) foi espetacular, com todas as peculiaridades de um desafio que se coloca imponente.

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Trabalho de força

Trabalho de força

Se perguntarmos para 100 corredores seja de rua ou trail se gostam de fazer musculação, tenho certeza de que pelo menos 80 irão responder que não. Pois bem, existem alguns pontos importantes para serem esclarecidos: O termo musculação costuma remeter nossos pensamentos a uma sala cheia de aparelhos e exercícios mais parados. Mas isso mudou […]

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Temperaturas baixas, umidade e treino, como lidar com o clima?

Temperaturas baixas, umidade e treino, como lidar com o clima?

O inverno é sempre um desafio para quem quer manter suas atividades e treinos, independente da modalidade, mas se for outdoor é mais complicado ainda.

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Correr e treinar, existe diferença?

Correr e treinar, existe diferença?

SIMMMMMM.

Uma diferença gigante entre fazer uma atividade e treinar esta mesma atividade.

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Mobilidade, Estabilidade, Flexibilidade, o que isso tem de importância no seu rendimento esportivo?

Mobilidade, Estabilidade, Flexibilidade, o que isso tem de importância no seu rendimento esportivo?

Pois bem, nosso corpo é uma união de músculos, ossos, articulações, órgãos vitais e uma infinidade de estruturas de revestimento as quais precisam estar em harmonia para que possamos executar desde tarefas simples do nosso dia á dia, quanto ter um bom desempenho esportivo.

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Em que ponto estamos e para onde vamos nos treinos?

Em que ponto estamos e para onde vamos nos treinos?

Pois bem, em um ano em que podemos dizer que vivemos de tudo um pouco e em todas as áreas de nossas vidas, é fato que a rotina de treinos também sofreu alterações.

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