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Fábio Alonso (Tchê)

Fábio Alonso (Tchê)

Fabio Moralles Alonso, mais conhecido por Tchê, é fundador, coordenador geral e técnico da Trainer Assessoria desde 2003. Corredor que curte aventuras que vão da ultramaratona a desafios como o Km Social, onde percorreu 1100 km em 21 dias em prol de um projeto social. Idealizador da PACE RUN, primeiro circuito de corridas com categorias por pace (sem sexo ou idade) e sócio da Indomit no Paraná. Apoiado pela Camelbak.

Um dilema ainda não resolvido – A MÁSCARA NO ESPORTE.

Um dilema ainda não resolvido – A MÁSCARA NO ESPORTE.

Foi-me dada missão de falar do uso da máscara durante a atividade física e principalmente na corrida de rua ou trail. Pois bem, demorei a aceitar o assunto, pois na verdade não havia lido nada mais concreto de artigo ou estudo, mas aos 42 do segundo tempo chegou até mim um artigo da Sociedade Brasileira […]

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Mobilidade de estabilidade articular

Mobilidade de estabilidade articular

Hoje quero trazer para vocês um assunto muito importante e essencial para quem deseja ter uma vida saudável até sua velhice e melhorar seu rendimento esportivo.

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Vamos para a rua, mas com cuidado.

Vamos para a rua, mas com cuidado.

Daqui a pouco iremos retornar a sair mais as ruas, a praticar nossas atividades físicas ao ar livre ou mesmo nas academias, mas assim como no retorno aos exercícios depois de um tempo parado, deveremos tomar alguns cuidados importantes.

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Recalculando Rota

Recalculando Rota

As metas nos mantém focados, motivados, nos fazem superar situações adversas e nos mantermos na direção correta, para não perder de forma alguma o que tanto desejamos, que é superarmos e conquistarmos nossos sonhos.

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Mantenha sua saúde física e mental

Mantenha sua saúde física e mental

Sim, o quadro é único na história e seja qual for a sua opinião de como deveria ou não ser feito o cuidado com o CORONA VÍRUS, a questão é que precisamos nos cuidar, produzir e manter a nossa saúde física e mental.

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Copahue Extremo_Detalhes da experiência

Copahue Extremo_Detalhes da experiência

Tive a oportunidade de participar desta corrida em 2019 conforme já descrito em post anterior.
Uma prova realizada na cidade de Caviahue na Argentina, aos pés do Vulcão Copahue.

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ALERTA – Sua saúde é/ou sua vida!!!!

ALERTA – Sua saúde é/ou sua vida!!!!

Nos últimos meses tenho vivido algumas situações que cada vez mais me mostram o quanto é importante o cuidado com nossa saúde física, e claro, de nossa saúde mental, pois nosso ser é um todo.

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Copahue Extremo – Uma nova experiência

Copahue Extremo – Uma nova experiência

Fui convidado pelo Everton da Maratonas no Mundo para conhecer uma prova diferente, em que corre-se o tempo todo na neve e gelo usando raquetes próprias para a corrida em uma região distante da Patagônia argentina.

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Seja cidadão, defenda nossa natureza

Seja cidadão, defenda nossa natureza

Hoje quero que todos que curtem a natureza e tudo o que ela representa de vida para o ser humano, leiam com muita atenção o que tenho a dizer.

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Atividade física, natureza e memória

Atividade física, natureza e memória

Que a natureza nos faz sentir uma liberdade que nos faz renovar as energias e apreciar a criação que nos foi dada gratuitamente já sabemos, ou sentimos ao estarmos em contato, mas que ela nos torna mais eficientes em algumas tarefas de memória para mim é algo novo e por isso quero compartilhar.

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