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Fábio Alonso (Tchê)

Fabio Moralles Alonso, mais conhecido por Tchê (48 anos), é fundador, coordenador geral e técnico da Trainer Assessoria desde 2003. Corredor amador que curte aventuras que vão da ultramaratona a desafios como o Km Social (2016), onde percorreu 1100 km em 21 dias em prol de um projeto social. Palestrante na área de treinamento em corrida saúde e motivacional. Apoiado pela marca Camelbak.

Conexão, corpo, corpo e mais corpo

Conexão, corpo, corpo e mais corpo

Calma, não me entendam mal… a mente, nossos sentimentos e tudo que vivemos em nosso dia á dia são fatores que influenciam no que nosso corpo recebe e transmite, seja em sua saúde ou em rendimento esportivo.

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A corrida em trilha cada vez maior e melhor

A corrida em trilha cada vez maior e melhor

Em setembro agora, mais precisamente no dia 23, aconteceu a primeira etapa de uma prova com o selo UTMB no Brasil, e para quem não sabe bem o que é, estamos falando dos maiores e mais famosos eventos de corrida de montanha do mundo, que acontece na região de Chamonix na França no famoso MONT BLANC, uma região linda e desafiadora.

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Você sabe o que é SKYRUNNING? Saiba mais e melhore seus treinos

Você sabe o que é SKYRUNNING? Saiba mais e melhore seus treinos

Para quem já está no mundo das corridas trail deve ter ouvido falar e até mesmo ter participado de provas desta modalidade, mas ainda temos muitas dúvidas do que realmente ela é.

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Já ouviu falar de EFEITO PROTETIVO?

Já ouviu falar de EFEITO PROTETIVO?

O correr nas montanhas é o ato de subir ou descer a maior parte do tempo e para isso é preciso buscar a melhor condição física para que consigamos subir bem e descer de maneira eficiente.

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Plano altimétrico? Ganho positivo? Ganho negativo? Ganho acumulado?

Plano altimétrico? Ganho positivo? Ganho negativo? Ganho acumulado?

Tenho visto muita gente falar de seus treinos e que precisam acumular tanto de altimetria total, que tal prova tem x mil metros de ganho ou de altimetria total e com certeza esta informação é importante, mas como toda informação é preciso entendê-la e saber usá-la da forma correta.

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Ser saudável x ser atleta

Ser saudável x ser atleta

Os dilemas nos fazem muitas vezes ficar perdidos e sem ação, com isso deixamos de agir e fazer o que deve ser feito para atingir as metas que temos para determinado objetivo de nossas vidas.

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O que esperar do seu rendimento esportivo

O que esperar do seu rendimento esportivo

Sempre me deparo com dúvidas de clientes sobre o rendimento não somente em provas, mas também em treinos. Isso é até comum, mas pode levar as pessoas a algumas análises e conclusões equivocadas.

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A importância de sonhar, planejar e agir

A importância de sonhar, planejar e agir

Sem um motivo que nos faça ter a atitude diária de encarar altos e baixos, dias bons e ruins, momentos de desespero, tristeza, desânimo e tudo que pode nos tirar do caminho ao qual desejamos, a chance de passarmos a vida indo para o lado e não para frente é muito grande.

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Montanha: Um lugar para todos!

Montanha: Um lugar para todos!

Há tempos existe entre várias pessoas e grupos uma “vontade” muito grande de aproximar e unir cada vez mais os praticantes de esportes em meio a natureza, os ditos esportes outdoor.

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Mundial de seleções – Copahue Extremo 2022

Mundial de seleções – Copahue Extremo 2022

A prova agora consiste em um trajeto de 12km por trechos de trilha coberta de neve e uso de raquetes (snowshoeing) nos pés 100% do trajeto.

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