Lilia Godoi é treinadora, diretora e proprietária da Lilia Godoi Assessoria Esportiva. Formada em Educação Física pela UFRJ e Pós Graduada em Treinamento Esportivo, é representante do Projeto Empresto Minhas Pernas no Rio de Janeiro e em Niterói, mestre de Reiki e atleta de várias modalidades esportivas com resultados nacionais e internacionais.
No momento atual que nosso planeta está passando por tanta incerteza gerando medo e ansiedade, e que nem sequer podemos sair de casa para espairecer um pouco, nada melhor do que podermos depositar na música , o alento, o tratamento e até a cura para nossos desequilíbrios emocionais.
Isometria – é a característica de contração muscular onde se tem um equilíbrio entre os músculos agonista e antagonista de um movimento (contração mantida).
27 de novembro de 2019 • ParceirosPor: Lilia Godoi
O planejamento de treinamento é um processo metodológico científico que auxilia o atleta a atingir alto nível de treinamento e desempenho. É a ferramenta mais importante que um treinador possui a fim de conduzir um programa de treinamento bem organizado, eliminando a abordagem aleatória e sem objetivo, usada ainda em alguns esportes.
A Oxigenoterapia Hiperbárica é um tratamento médico que consiste na inalação de oxigênio a 100%, numa pressão superior que a da atmosfera. Para isso, o paciente precisa ficar dentro de uma câmara hiperbárica.
Conforme dito no texto anterior, hoje vamos explicar melhor como as visualizações e as afirmações podem afetar os resultados durante os treinos e competições dando mais uma justificativa ao argumento de que o treinamento mental dever ser realizado diariamente.
Eu percebo que muitos atletas ouvem falar da importância do treinamento mental, mas não sabem de fato o quanto a sistematização das técnicas, do treinamento mental diário, pode de fato, fazer diferença nos resultados nas competições.
27 de fevereiro de 2019 • ParceirosPor: Lilia Godoi
Sabemos que nem sempre sairemos vitoriosos de todas as competições que entrarmos , mas quando algo sai errado, ou diferente de como gostaríamos, é nesse momento que realmente deixamos claro qual é o nosso real objetivo com a prática esportiva e com as competições.
