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Lilia Godoi

Lilia Godoi é treinadora, diretora e proprietária da Lilia Godoi Assessoria Esportiva. Formada em Educação Física pela UFRJ e Pós Graduada em Treinamento Esportivo, é representante do Projeto Empresto Minhas Pernas no Rio de Janeiro e em Niterói, mestre de Reiki e atleta de várias modalidades esportivas com resultados nacionais e internacionais.

Passos para realizar as metas de ano novo

Passos para realizar as metas de ano novo

Assistindo uma palestra sobre planejamento de metas, ouvi uma coisa muito interessante…

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A dopamina e a corrida

A dopamina e a corrida

Muito se ouve dizer que a corrida ajuda a melhorar problemas de sa√ļde emocional como ansiedade e depress√£o.¬† Eu, particularmente, tenho uma hist√≥ria de cura com esta atividade.¬†

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N√£o treine categoria junior no seu esporte

N√£o treine categoria junior no seu esporte

Não tenha categoria Junior no seu clube ou no seu evento se você não consegue enxergar o esporte e a competição como ferramentas para a formação de caráter.

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Aterrisagem na corrida: Com que parte do pé você pisa primeiro?

Aterrisagem na corrida: Com que parte do pé você pisa primeiro?

Existe uma controvérsia grande sobre o melhor tipo de aterrissagem na corrida.

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A fagulha que te faz explodir!

A fagulha que te faz explodir!

Se você não está conseguindo atingir suas metas, faça uma pausa, uma meditação e também reflita se você realmente está agindo de uma forma que denota comprometimento com o seu sonho.

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10 maneiras de preparar a sua mente para as competi√ß√Ķes

10 maneiras de preparar a sua mente para as competi√ß√Ķes

Frequentemente, esperar por um evento √© muito mais estressante do que o pr√≥prio evento. At√© atletas profissionais ficam enjoados vomitam antes das competi√ß√Ķes.

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Como identificar Auto Sabotagem?

Como identificar Auto Sabotagem?

Este é um assunto complexo e que muita gente não quer ver, porém, a autossabotagem está sempre lá como um elástico que nos puxa pra trás toda vez que tentamos dar grandes passos na vida.

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Termostato Interno

Termostato Interno

Voc√™ j√° parou para pensar que podemos ter um termostato que regula nossa vida, nossas conquistas e realiza√ß√Ķes? Talvez isso possa parecer estranho para voc√™ a priori. Mas te convido a fazer uma reflex√£o e uma an√°lise do termo.

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Como você se prepara para participar de corridas?

Como você se prepara para participar de corridas?

Ainda existem corredores que n√£o querem fazer parte de uma assessoria esportiva ou ter um treinador. Alguns por n√£o estarem dispostos a serem pressionados com a rotina de treinos ou resultados, outros pela quest√£o financeira

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Forte e confiante, siga adiante!

Forte e confiante, siga adiante!

Tem momentos na vida, em que somos testados na nossa capacidade de resiliência. Esses momentos sempre acontecem quando estamos buscando por mudanças.

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