Menu Filtro
Treinus

Treinus

O Treinus é uma solução que estimula a saúde, através da prática de atividade física com o acompanhamento de um profissional de educação física, com a missão propagar a bem-estar e estimular a pessoas a saírem do sedentarismo. Apesar do pouco tempo de operação, início em 2014, o Treinus já é utilizado por mais de 500 assessorias esportivas em todos os estados do Brasil e também na Europa. Este sucesso atrai cada vez mais profissionais para time, a empresa tem a missão de estimular a saúde através da prática de atividades físicas com acompanhamento de um profissional.

A importância do feedback para alunos e assessorias esportivas

A importância do feedback para alunos e assessorias esportivas

Seja em treinos prescritos online ou mesmo nos que acontecem de forma presencial é muito importante que o treinador acompanhe os feedbacks do aluno de corrida. Essa prática auxilia com que ambos melhorem os treinos e possam definir tipos, duração e intensidade do programa de treino.

Ler Mais →

Bikefit – O que é?

Bikefit – O que é?

Bikefit – Saiba mais sobre essa técnica que ajuda a encontrar as posições ideais para evitar lesões e incômodos ao praticar atividades na bicicleta.

Ler Mais →

Erros comuns na hora de correr

Erros comuns na hora de correr

A corrida, como qualquer outro esporte, exige prática. Por isso, saber evitar os erros mais comuns pode ser uma grande ajuda.

Ler Mais →

Benefícios da Banana no pré treino de Corrida

Benefícios da Banana no pré treino de Corrida

O tema da alimentação antes e depois das corridas é sempre rodeado de mitos. Por isso, é importante saber como se comportam os nutrientes que os alimentos aportam para nosso corpo, e isso depende do nosso estado físico. Nesse artigo explicaremos os benefícios da banana no pré treino de corrida. Esse artigo trata da importância […]

Ler Mais →

5 dicas essenciais para a nutrição esportiva do seu grupo

5 dicas essenciais para a nutrição esportiva do seu grupo

Você sabia que a nutrição esportiva adequada é fundamental para manter um bom rendimento no esporte? Mais que isso, você já pensou em como isso pode influenciar no seu grupo ?

Ler Mais →

Como entrar em forma com o acompanhamento de uma assessoria esportiva

Como entrar em forma com o acompanhamento de uma assessoria esportiva

Muita gente está focada no objetivo de entrar em forma, mas muitas vezes acaba não conseguindo por não se dedicar de maneira correta ou por não procurar o acompanhamento de uma assessoria esportiva.

Ler Mais →

10 dicas indispensáveis para uma alimentação saudável

10 dicas indispensáveis para uma alimentação saudável

Nossas vidas seguem um ritmo frenético atualmente e esse é um dos (vários) motivos que vem levando a sociedade a repensar seu hábitos, principalmente os alimentares, deixando a pergunta: Será que temos uma alimentação saudável?

Ler Mais →

10 dicas para correr no inverno

10 dicas para correr no inverno

O inverno chegou, as temperaturas estão cada vez mais baixas e você não quer parar de correr no inverno. Certo?!!

Ler Mais →

Como não desistir de fazer musculação na academia

Como não desistir de fazer musculação na academia

Ir à academia nos primeiros dias não costuma ser nada difícil, já que geralmente quando começamos algo novo estamos cheios de motivação e entusiasmo. Com o passar dos dias essa motivação pode ir diminuindo e chegar ao ponto de deixarmos de praticar a atividade.
Com pequenos truque de motivação no seu dia-a-dia você pode aumentar seu rendimento e seguir com a vontade de malhar no ponto máximo.

Ler Mais →

Como evitar lesões nos joelhos?

Como evitar lesões nos joelhos?

Os joelhos são articulações que de fato são protagonistas nas práticas de esportes, ao mesmo tempo também lideram as listas de lesões que os esportistas sofrem.

Ler Mais →

Parceiros

Apoio