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Treinus

Treinus

O Treinus é uma solução que estimula a saúde, através da prática de atividade física com o acompanhamento de um profissional de educação física, com a missão propagar a bem-estar e estimular a pessoas a saírem do sedentarismo. Apesar do pouco tempo de operação, início em 2014, o Treinus já é utilizado por mais de 500 assessorias esportivas em todos os estados do Brasil e também na Europa. Este sucesso atrai cada vez mais profissionais para time, a empresa tem a missão de estimular a saúde através da prática de atividades físicas com acompanhamento de um profissional.

Treino de Base: a melhor forma de se preparar para alcançar seus objetivos

Treino de Base: a melhor forma de se preparar para alcançar seus objetivos

Você já deve ter ouvido falar no futebol da pré temporada dos jogadores. Na corrida, também há um período de preparação. Essa dinâmica é conhecida como treino de base e é fundamental para a formação do condicionamento físico de qualquer atleta, seja profissional ou amador.

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Reforço muscular: um componente importante para melhorar o rendimento esportivo

Reforço muscular: um componente importante para melhorar o rendimento esportivo

Já foi o tempo em que os exercícios de fortalecimento muscular eram recomendados somente para aqueles que praticavam atividades esportivas específicas. Hoje em dia já se sabe que nenhum atleta consegue uma melhora na performance sem que seja feito um trabalho integrado de todas as capacidades físicas: flexibilidade, resistência, coordenação e força.

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Mecânica de corrida

Mecânica de corrida

A corrida é uma das atividades físicas mais realizadas no mundo devido a sua praticidade. Porém, o que muita gente não sabe é que correr é uma atividade complexa que envolve todo nosso corpo.

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Técnicas de recuperação muscular pós prova

Técnicas de recuperação muscular pós prova

Para participar de provas, seja qual for o seu objetivo, é preciso muita preparação e foco. Porém, está enganado quem pensa que o trabalho terminou ao cruzar a linha de chegada.

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A importância do feedback para alunos e assessorias esportivas

A importância do feedback para alunos e assessorias esportivas

Seja em treinos prescritos online ou mesmo nos que acontecem de forma presencial é muito importante que o treinador acompanhe os feedbacks do aluno de corrida. Essa prática auxilia com que ambos melhorem os treinos e possam definir tipos, duração e intensidade do programa de treino.

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Bikefit – O que é?

Bikefit – O que é?

Bikefit – Saiba mais sobre essa técnica que ajuda a encontrar as posições ideais para evitar lesões e incômodos ao praticar atividades na bicicleta.

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Erros comuns na hora de correr

Erros comuns na hora de correr

A corrida, como qualquer outro esporte, exige prática. Por isso, saber evitar os erros mais comuns pode ser uma grande ajuda.

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Benefícios da Banana no pré treino de Corrida

Benefícios da Banana no pré treino de Corrida

O tema da alimentação antes e depois das corridas é sempre rodeado de mitos. Por isso, é importante saber como se comportam os nutrientes que os alimentos aportam para nosso corpo, e isso depende do nosso estado físico. Nesse artigo explicaremos os benefícios da banana no pré treino de corrida. Esse artigo trata da importância […]

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5 dicas essenciais para a nutrição esportiva do seu grupo

5 dicas essenciais para a nutrição esportiva do seu grupo

Você sabia que a nutrição esportiva adequada é fundamental para manter um bom rendimento no esporte? Mais que isso, você já pensou em como isso pode influenciar no seu grupo ?

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Como entrar em forma com o acompanhamento de uma assessoria esportiva

Como entrar em forma com o acompanhamento de uma assessoria esportiva

Muita gente está focada no objetivo de entrar em forma, mas muitas vezes acaba não conseguindo por não se dedicar de maneira correta ou por não procurar o acompanhamento de uma assessoria esportiva.

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