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Treinus

Treinus

O Treinus é uma solução que estimula a saúde, através da prática de atividade física com o acompanhamento de um profissional de educação física, com a missão propagar a bem-estar e estimular a pessoas a saírem do sedentarismo. Apesar do pouco tempo de operação, início em 2014, o Treinus já é utilizado por mais de 500 assessorias esportivas em todos os estados do Brasil e também na Europa. Este sucesso atrai cada vez mais profissionais para time, a empresa tem a missão de estimular a saúde através da prática de atividades físicas com acompanhamento de um profissional.

Benefícios da Banana no pré treino de Corrida

Benefícios da Banana no pré treino de Corrida

O tema da alimentação antes e depois das corridas é sempre rodeado de mitos. Por isso, é importante saber como se comportam os nutrientes que os alimentos aportam para nosso corpo, e isso depende do nosso estado físico. Nesse artigo explicaremos os benefícios da banana no pré treino de corrida. Esse artigo trata da importância […]

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5 dicas essenciais para a nutrição esportiva do seu grupo

5 dicas essenciais para a nutrição esportiva do seu grupo

Você sabia que a nutrição esportiva adequada é fundamental para manter um bom rendimento no esporte? Mais que isso, você já pensou em como isso pode influenciar no seu grupo ?

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Como entrar em forma com o acompanhamento de uma assessoria esportiva

Como entrar em forma com o acompanhamento de uma assessoria esportiva

Muita gente está focada no objetivo de entrar em forma, mas muitas vezes acaba não conseguindo por não se dedicar de maneira correta ou por não procurar o acompanhamento de uma assessoria esportiva.

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10 dicas indispensáveis para uma alimentação saudável

10 dicas indispensáveis para uma alimentação saudável

Nossas vidas seguem um ritmo frenético atualmente e esse é um dos (vários) motivos que vem levando a sociedade a repensar seu hábitos, principalmente os alimentares, deixando a pergunta: Será que temos uma alimentação saudável?

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10 dicas para correr no inverno

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O inverno chegou, as temperaturas estão cada vez mais baixas e você não quer parar de correr no inverno. Certo?!!

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Como não desistir de fazer musculação na academia

Como não desistir de fazer musculação na academia

Ir à academia nos primeiros dias não costuma ser nada difícil, já que geralmente quando começamos algo novo estamos cheios de motivação e entusiasmo. Com o passar dos dias essa motivação pode ir diminuindo e chegar ao ponto de deixarmos de praticar a atividade.
Com pequenos truque de motivação no seu dia-a-dia você pode aumentar seu rendimento e seguir com a vontade de malhar no ponto máximo.

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Como evitar lesões nos joelhos?

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Os joelhos são articulações que de fato são protagonistas nas práticas de esportes, ao mesmo tempo também lideram as listas de lesões que os esportistas sofrem.

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Triathlon – O esporte que envolve ciclismo, natação e corrida

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O Triathlon é um esporte que vem crescendo nos últimos anos. Ele é atrativo, sobre tudo, pois trabalha com a variação de três modalidades diferentes. Essa característica o torna um esporte divertido para quem o pratica. Mas o que deve ser feito para realizar uma prova desse tipo?

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Como incluir a academia na rotina

Como incluir a academia na rotina

Início de ano e a gente sempre planejando as mudanças que queremos para nossa rotina, não é verdade?! Seja para começar uma atividade física no próximo ano, ou mesmo para adicionar a academia a sua rotina de exercícios, é importante sempre ter foco e saber esperar os resultados.

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Como montar um grupo de corrida na sua empresa

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Não é nenhuma novidade a opção de muitos corredores amadores ou profissionais por correr em grupo. Esse tipo de prática oferece muitas vantagens e uma delas é que os grupos de corrida proporcionam circuitos onde correm juntos pessoas com muita experiência também corredores iniciantes.

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