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Sonhe alto e ponha tudo em pr√°tica em 2018

O que significa sonhar para voc√™? A busca por coisas improv√°veis? Sonhar em primeira inst√Ęncia √© um ato solit√°rio. Envolve um tempo de auto-reflex√£o, sensibiliza√ß√£o com seus ideais, enxergar os tempos vi√°veis que poder√° treinar sem que isso afete sua rotina de trabalho e familiar e, principalmente, pensar em algo que valer√° a pena fazer para te deixar feliz depois de todo o tempo que passar se dedicando ao sue objetivo, seu sonho. Feito isso, voc√™ iniciar√° uma exitante jornada em busca de sua realiza√ß√£o.

O que você busca em 2018?

Alcançar a linha de chegada, ver seu relógio e confirmar que bateu seu próprio recorde? Chegar à condição física ideal? Vencer uma etapa de algum campeonato? Ser campeão de sua região ou nacional?

Para n√≥s, treinadores da Bio Eco Esportes, acreditamos que durante o √ļltimo m√™s do ano √© a oportunidade ideal de come√ßar o novos planos. Para que seus sonhos possam ser alcan√ßados, aconselhamos a come√ßar a planejar sua temporada de treinos o mais breve poss√≠vel.

Outro fator importante √© criar uma esfera de positividade para isso, ou seja, um sistema individualizado de treinos, inserir testes e avalia√ß√Ķes e analizar tudo isso de maneira completa e coerente de sess√£o em sess√£o, semana a semana, m√™s a m√™s.

Ap√≥s sonhar e encontrar suas metas para 2018, lembre-se de excluir alguns erros j√° cometidos ao longo do √ļltimos anos. Infelizmente, temos visto propagandas e textos enviezados ‚Äúprometendo‚ÄĚ melhoras milagrosas no sentido, nutricional, f√≠sico e perform√°tico. Pedimos aten√ß√£o especial √† isso, procure respeitar toda adapta√ß√£o fisiol√≥gica necess√°ria ao seu corpo, n√£o o agrida. Os sacrificios durante o ciclo de treinos dever√£o ser feitos, as intensidades calculadas, o volume aprimorado em acordo com cada semana, com cada feedback enviado por voc√™ ao seu treinador. Qualquer coisa que n√£o seja do tamanho do sonho que voc√™ sonhou, n√£o pegue, n√£o fa√ßa! Seu sonho √© importante, mas conquist√°-lo sem por em risco sua sa√ļde, √© o feito mais gratificante que existe!

Agora, comece a sonhar e conte conosco para concretizar!

Referências

 

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Alan Schmidt

Diretor executivo e treinador na Bio Eco Esportes. Periodiza e administra treinamentos personalizados esportivos indoor e outdoor no Brasil e exterior desde 2001 e com diversos atletas em sele√ß√Ķes nacionais de canoagem slalom e nata√ß√£o, bem como atletas amadores em Montain bike, Triathlon, travessias, Rafting e Corrida. Com forma√ß√£o e mestrado em Educa√ß√£o F√≠sica.

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