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Como identificar Auto Sabotagem?

Este é um assunto complexo e que muita gente não quer ver, porém, a autossabotagem está sempre lá como um elástico que nos puxa pra trás toda vez que tentamos dar grandes passos na vida. Esse elástico puxa com força, principalmente quando estamos prestes a dar um salto rumo a conquista de nossos sonhos. Infelizmente, muitas pessoas cedem a força do elástico, voltando aos comportamentos anteriores, dando as mais variadas desculpas.

Veja abaixo se voc√™ identifica com alguma situa√ß√Ķes e suas justificativas mais comuns

#1 – Sempre aparece um empecilho na hora do treino que te faz n√£o ir.
Justificativa: N√£o tenho culpa, s√£o imprevistos…

#2 РQuando você consegue se organizar e treinar com consistência, aparece uma lesão.
Justificativa: Poxa…me lesionei . Fatalidade, n√£o tenho culpa…

#3- Sempre acontece algo errado com você e/ou sua equipe que atrapalha o resultado final da prova.
Justificativa: S√£o as adversidades. N√£o podemos fazer nada…

#4 – Suas justificativas para um desempenho ruim s√£o sempre as pessoas ou as adversidades. Falta auto responsabilidade.
Justificativa: Foi fulano que fez tal coisa e me atrapalhou…

#5- Fica com raiva do treinador (a), que é a pessoa que mais quer o seu sucesso.
Justificativa: Essa treinadora que n√£o me entende, me cobra demais, n√£o entende minha rotina…

#6 РNão presta atenção no briefing da prova e nem nas regras de segurança e equipamentos obrigatórios e acaba sendo desclassificado (a).
Justificativa: Tudo sempre igual nem vou dar muita atenção.

#7 – Fica nervoso (a) no dia da prova e n√£o rende o que estava rendendo nos treinos.
Justificativa: Preciso me benzer, n√£o consigo render bem nas competi√ß√Ķes…

#8 – Passa mal antes ou durante a prova
Justificativa: Muita falta de sorte, acordei passando mal no dia da prova…Ou: Passei mal a semana toda antes da prova…

E assim, você vai vivendo, se frustrando e deixando de se autoconhecer e de realizar seus maiores sonhos.

Mas e a solução?

Enxergar e aceitar;

Assumir a auto responsabilidade pela mudança;

Buscar ajudar;

Entender que leva tempo e que o processo exige treinamento dedicação, disciplina, determinação e consistência, assim como o treinamento físico.

Qual ajuda você pode buscar?

Você pode procurar um(a) psicólogo(a) do esporte que com certeza vai te ajudar e aqui, como coach de Treinamento mental, Mestre de Reiki e Terapeuta em formação de EFT e Análise corporal, também posso te auxiliar bem de perto, incluindo na sua rotina de treinos físicos, técnicas que irão te ajudar a alcançar sua máximo performance e a conquistar todos os seus objetivos.

Se cuide!

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Lilia Godoi

Lilia Godoi é treinadora, diretora e proprietária da Lilia Godoi Assessoria Esportiva. Formada em Educação Física pela UFRJ e Pós Graduada em Treinamento Esportivo, é representante do Projeto Empresto Minhas Pernas no Rio de Janeiro e em Niterói, mestre de Reiki e atleta de várias modalidades esportivas com resultados nacionais e internacionais.

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