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Cobertor de emergência, devo carregar?

Bastante conhecido entre montanhistas, o cobertor de emerg√™ncia √© muitas vezes item obrigat√≥rio no kit de uma corrida de montanha ou ultra maratona, mas nem todos os corredores compreendem bem qual a sua fun√ß√£o. Tamb√©m chamado de manta t√©rmica, √© basicamente uma folha pl√°stica coberta por um material aluminizado que possui a fun√ß√£o de reÔ¨āetir o calor. Mas qual a sua utilidade para o corredor de montanha?

Originalmente desenvolvido pelo NASA para evitar o aquecimento de naves espaciais, hoje ele √© mais conhecido na atua√ß√£o contra a hipotermia. Mas n√£o se iluda com o seu nome (especialmente com o termo ‚Äúmanta t√©rmica‚ÄĚ) pois √© importante compreender que a manta/cobertor n√£o gera calor, apenas reÔ¨āete ondas de calor. E ao reÔ¨āetir de volta para voc√™ o calor que o seu corpo irradia ele pode ajudar a minimizar a perda de calor e prevenir a hipotermia. Caso a hipotermia j√° esteja ocorrendo, contudo, ele tamb√©m contribui para reduzir mais perdas mas n√£o ir√° resolver o problema sozinho, √© necess√°rio gerar calor com alimentos ou adicionar fontes externas de calor para elevar a temperatura do sistema e do corredor e eventualmente tratar o problema.

Em resumo, o cobertor de emergência é um elemento importante na prevenção e tratamento de hipotermia, especialmente se tratando de áreas remotas com recursos limitados, mas ele sozinho não faz milagre, é necessário observar alguns cuidados:

– Como j√° mencionado antes, √© importante frisar que ele n√£o gera calor apenas minimiza a perda por reÔ¨āetir de volta para a pessoa o calor irradiado. Por ser imperme√°vel, ele tamb√©m evita perdas pela exposi√ß√£o ao vento e √† chuva
– Para minimizar ainda mais as perdas √© necess√°rio ter o cuidado de embrulhar completamente a pessoa com o cobertor (assim como embrulhamos os pequenos com o cobertor no inverno), evitando que ar quente escape. H√° modelos dispon√≠veis no mercado em forma de um saco de dormir (formato chamado sarc√≥fago ou m√ļmia) com este prop√≥sito
– O lado aluminizado (prateado) do cobertor, caso ele tenha um lado colorido, deve Ô¨Ācar voltado para o corredor
РMesmo na prevenção, mas especialmente no tratamento, da hipotermia é necessário adicionar calor ao sistema alimentando o corredor e com alguma fonte externa de calor como uma garrafa com água quente ou aquecedores químicos, por exemplo.

Embora o cobertor de emerg√™ncia seja mais conhecido pelo seu papel na preven√ß√£o da hipotermia, vale mencionar que ele tamb√©m pode ajudar na preven√ß√£o e manuten√ß√£o de problemas de calor, como a hipertermia. Neste caso o objetivo seria evitar que o corredor absorva mais calor do sol em locais sem abrigo, podendo-se utilizar o cobertor para fazer uma cobertura improvisada e reÔ¨āetir o calor do sol de volta para a atmosfera. Vale pontuar que o corredor n√£o deve estar embrulhado no cobertor, mas apenas posicionado sob o mesmo, em sua sombra, e permitindo boa circula√ß√£o de ar pois o objetivo agora √© promover a perda de calor do corredor.

Por ser um equipamento extremamente leve (dezenas de gramas), compacto e barato sem d√ļvida recomendamos que voc√™ tenha uma manta t√©rmica consigo sempre que voc√™ for para a montanha. Ele pode salvar sua vida prevenindo a hipotermia em um pernoite for√ßado caso voc√™ se perca, sofra um acidente ou tenha qualquer imprevisto durante um treino ou em uma corrida, e pode contribuir para evitar problemas de calor em uma corrida no deserto por reduzir a sua exposi√ß√£o ao sol.

Importante: O cobertor de emergência é apenas uma parte de uma série de atitudes e recursos que devem ser utilizados para administrar e tratar os problemas mencionados acima!

Bons treinos!

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Samanta Chu

Representante no Brasil e instrutora da Wilderness Medical Associates International (WMAI Brasil), ministra cursos no Brasil e no exterior desde 2011. Possui forma√ß√£o de T√©cnico de Emerg√™ncias M√©dicas para √Āreas Remotas (WEMT ‚Äď EUA), √© membro benfeitor do Grupo de Resgate em Montanha (Joinville, SC) e guia profissional conduzindo grupos em atividades outdoor diversas desde 2007.

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