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Como se hidratar para melhorar o rendimento

Como se hidratar para melhorar o rendimento

Você se dedica aos treinos para as competições e certamente quer atingir os melhores resultados como fruto de sua dedicação, mas será que você está otimizando o seu rendimento tanto nos treinos como nas competições? Vejo muitos atletas treinando arduamente todas as semanas, porém sem conhecimento sobre as consequências e limitando o ganho do seu rendimento através de alguns hábitos ruins. Um desses hábitos é “permitir-se secar” ou se hidratar extremamente pouco durante e após os treinamentos e provas.

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A Hidratação e o Desempenho Esportivo
A Hidratação e o Desempenho Esportivo | CamelBak Training Club

A Hidratação e o Desempenho Esportivo

A água é o elemento mais abundante e ignorado do corpo humano. Em realidade, especialistas consideram que apenas o oxigênio é mais essencial à vida do que a água e, mesmo assim, a maioria de nós não toma água o suficiente. Independentemente de você estar apenas começando a malhar ou ser um grande atleta, temos […]

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