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Água potável nas trilhas

Água potável nas trilhas

O casal Jósa e Bibi, do canal Endorfine-se, usa Clorin 1mg para higienizar a água em suas atividades externas. Caso você ainda tenha alguma dúvida de como usar o produto e de sua importância, assista o vídeo abaixo e veja como é simples e rápido prevenir a sua saúde.

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Guaraná: um repositor energético natural

Guaraná: um repositor energético natural

A prática de atividades físicas que possuem maior duração demanda uma ingestão mais elevada de fontes de energia ao longo do percurso realizado.

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Como a cafeína pode aumentar sua performance e ajudar a emagrecer?

Como a cafeína pode aumentar sua performance e ajudar a emagrecer?

O famoso “cafezinho” é paixão de muita gente e, também, um ícone nacional. O café chegou a ser o produto mais exportado do Brasil no final do século XIX. Atualmente é difícil encontrar alguém que não tome um todos os dias. Mas, afinal, ele ajuda na performance esportiva e é bom para a nossa saúde?

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Lesão e Alimentação

Lesão e Alimentação

A combinação de uma dieta rica em nutrientes e uma boa suplementação pode ser fundamental para a prevenção e até para a recuperação de lesões. É bom lembrar que alimentos inflamatórios como frituras, açúcares, bebidas alcoólicas e cigarro, só atrapalham esse processo de cura e recuperação.

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Entenda o que são gorduras boas e gorduras ruins

Entenda o que são gorduras boas e gorduras ruins

Você, com certeza já ouviu falar várias vezes sobre gorduras boas e gorduras ruins, certo? Ou então já ouviu alguém dizer que não consumia alimentos com muita gordura. Mas você sabia que existe uma diferença entre dois tipos de gordura?

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Lagoinha do Leste. Uma joia rara na ilha da magia

Lagoinha do Leste. Uma joia rara na ilha da magia

A ilha de Santa Catarina, mais conhecida como Florianópolis, é mesmo incrível. Belas paisagens, praias, lagoas, e um povo acolhedor são algumas de suas características, mas a lista de maravilhas não para por aí.

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Agentes de desinfecção da água

Agentes de desinfecção da água

Existem diferentes tipos de métodos para a desinfecção da água para consumo humano, alguns químicos e outros físicos. Iremos listar alguns deles e suas características.

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Nutrição equilibrada e treinamento adequado aumentam a ação regenerativa do hormônio do crescimento (GH)

Nutrição equilibrada e treinamento adequado aumentam a ação regenerativa do hormônio do crescimento (GH)

O hormônio do crescimento, do inglês growth hormone (GH), é produzido pela glândula hipófise, localizada na base do crânio, e desempenha um importante papel no corpo humano. Ele é fundamental para o crescimento desde os primeiros anos de vida até quando atingimos idades mais avançadas, onde ainda é produzido.

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A importância de uma boa recuperação para atletas

A importância de uma boa recuperação para atletas

Já sabemos que treinos e provas intensas exigem muito do atleta. E para manter a rotina de treinos e se sair bem em provas que levam alguns dias consecutivos, a reposição de nutrientes de forma correta é essencial. A boa recuperação evita lesões, fadiga e maximiza os resultados do atleta.

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Tipos de corpo: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo

Tipos de corpo: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo

Você sabia que existem tipos de corpos? Saber disso é importante porque permite entender e identificar qual tipo de corpo temos, já que cada um exige um tipo e método de treinamento diferentes, além de dietas especificas.

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