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Água, o bem mais importante

Água, o bem mais importante

Neste mês, no dia 22 de março, celebramos o Dia Mundial da Água. A data foi instituída pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 1922 para alertar a população do mundo sobre a necessidade de preservar este bem tão importante às nossas vidas.

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Acidentes com abelhas, como evitar?

Acidentes com abelhas, como evitar?

Encontros com abelhas não são tão comuns na corrida de montanha, mas podem ocorrer e ter consequências mais sérias. Então qual a melhor maneira de evitar acidentes e complicações?

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A Importância das Proteínas

A Importância das Proteínas

As proteínas são nutrientes constituintes de todos os tecidos do corpo, possuindo ação tanto na formação de massa muscular, quanto de transporte de nutrientes, hormonal e de produção de energia.

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Suplementos Alimentares e Treinamento

Suplementos Alimentares e Treinamento

Constantemente leio sobre os suplementos alimentares ou fontes de energia artificialmente modificados para praticantes de exercícios e atletas e seus supostos milagres na performance e nos “corpos” de quem utiliza.

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Sobre repelentes: mito ou verdade?

Sobre repelentes: mito ou verdade?

É preciso tomar cuidado com a mistura de produtos na pele, já que os insetos são atraídos por alguns odores, como os encontrados em cosméticos. A ação do repelente não deixa de existir, mas pode sim ser prejudicada.

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4 Paraísos brasileiros para os fãs de cachoeiras

4 Paraísos brasileiros para os fãs de cachoeiras

O país possui uma infinidade delas, de vários tipos e tamanhos, para todos os gostos. Listamos aqui algumas das melhores opções para quem curte esse tipo de aventura. Se liga!

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Benefícios da Banana no pré treino de Corrida

Benefícios da Banana no pré treino de Corrida

O tema da alimentação antes e depois das corridas é sempre rodeado de mitos. Por isso, é importante saber como se comportam os nutrientes que os alimentos aportam para nosso corpo, e isso depende do nosso estado físico. Nesse artigo explicaremos os benefícios da banana no pré treino de corrida. Esse artigo trata da importância […]

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Hidrate-se no Carnaval

Hidrate-se no Carnaval

O Carnaval, a época mais animada do ano, está na porta – em muitos lugares já até começou – e uma maratona de folia também requer alguns cuidados com a saúde para se chegar são e salvo na quarta-feira de cinzas.

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Encontro com mosquitos

Encontro com mosquitos

Além de ser um incômodo ser picado constantemente e ficar se coçando horas após o treino nos meses de verão, encontros com mosquitos possuem o risco adicional de contrair uma doença séria.

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Você sabe o que são aminoácidos essenciais?

Você sabe o que são aminoácidos essenciais?

Aminoácidos são as moléculas que em conjunto, constituem a proteína. Desta forma, participam desde a produção de hormônios até a formação de massa muscular.

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