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Faça fogo com luz solar

Faça fogo com luz solar

Já pensou em usar a luz do sol para fazer fogo?

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Mobilidade de estabilidade articular

Mobilidade de estabilidade articular

Hoje quero trazer para vocês um assunto muito importante e essencial para quem deseja ter uma vida saudável até sua velhice e melhorar seu rendimento esportivo.

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Montanha para Todos – Superação na 7ª arte

Montanha para Todos – Superação na 7ª arte

Como todos sabem minha vida mudou completamente em 2015 quando a Ju começou a perder a mobilidade e após eu perguntar para ela: “O que você mais gosta de fazer na vida?“, e ela responder: “Viajar e subir montanhas”.

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Você conhece os chakras?

Você conhece os chakras?

Chakra em sânscrito significa roda. E no corpo humano representa centros de energia que ocorrem em regiões do corpo onde existe uma quantidade grande de vascularização, capilarização, gerando um fluxo muito grande de energia no local.

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Importância e dicas para organização de tarefas

Importância e dicas para organização de tarefas

Por que é tão importante organizar as tarefas cotidianas?

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Vamos para a rua, mas com cuidado.

Vamos para a rua, mas com cuidado.

Daqui a pouco iremos retornar a sair mais as ruas, a praticar nossas atividades físicas ao ar livre ou mesmo nas academias, mas assim como no retorno aos exercícios depois de um tempo parado, deveremos tomar alguns cuidados importantes.

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A primeira Aurora a gente não esquece

A primeira Aurora a gente não esquece

Ainda era verão quando saí pedalando de Oslo com alguma esperança de ver as luzes do norte na faixa do Círculo Polar Ártico. Havia um debate interno que confrontava o desejo de encontrar a Aurora pela primeira versus o quanto eu estava preparado para os ventos polares e baixas temperaturas do norte da Noruega.

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Dicas para se proteger na quarentena enriquecendo a imunidade

Dicas para se proteger na quarentena enriquecendo a imunidade

Diante de um período atípico como o atual é de muita importância que as pessoas cuidem da sua saúde dentro de casa. Como não é mais possível a saída para a prática de exercícios físicos, o único jeito é realizá-los dentro de suas residências, devido a isso, preparamos alguns pontos a serem tomados para a prática destes treinos, juntamente de uma boa dieta à base de frutas.

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Treinar com filhos

Treinar com filhos

Você é mãe e adoraria treinar com seus filhos pequenos mas fica insegura, não sabe se deve, devido a idade, então esse artigo é pra você!

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Recalculando Rota

Recalculando Rota

As metas nos mantém focados, motivados, nos fazem superar situações adversas e nos mantermos na direção correta, para não perder de forma alguma o que tanto desejamos, que é superarmos e conquistarmos nossos sonhos.

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