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Picada de cobra

Picada de cobra

Embora acidentes com cobras sejam pouco prováveis nas corridas de montanha é importante você considerar a possibilidade de um encontro, afinal elas habitam o ambiente onde você treina/compete.

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A importância do Colágeno

A importância do Colágeno

Um estudo com pacientes com osteoporose e também com paciente com osteoartrite concluiu que o uso de colágeno hidrolisado apresentou efeito terapêutico positivo para ambas patologias, melhorando a densidade mineral óssea, cartilagem articular e sintomas relacionados a dor.

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A vista continua linda do topo do mundo – Everest

A vista continua linda do topo do mundo – Everest

“Karina, qual face do Everest foi a mais difícil de escalar?” Essa é a pergunta que eu mais ouvi desde que voltei do Tibete, encarando mais de 20 horas de voo, 15 horas de estrada e 20 dias na montanha, sendo 6 aclimatando e 14 escalando. Tudo isso para realizar um novo sonho: Escalar novamente o Everest, só que dessa vez pela Face Norte.

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Descontaminando água com Clorin

Descontaminando água com Clorin

Saiba como descontaminar a água de riachos ou fontes para consumo. Assista ao vídeo do Canal Gear Tips sobre a importância e como tratar a água que pegamos na natureza quando estamos praticando atividades ao ar livre.

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Como não desistir de fazer musculação na academia

Como não desistir de fazer musculação na academia

Ir à academia nos primeiros dias não costuma ser nada difícil, já que geralmente quando começamos algo novo estamos cheios de motivação e entusiasmo. Com o passar dos dias essa motivação pode ir diminuindo e chegar ao ponto de deixarmos de praticar a atividade.
Com pequenos truque de motivação no seu dia-a-dia você pode aumentar seu rendimento e seguir com a vontade de malhar no ponto máximo.

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Lesões de tornozelo

Lesões de tornozelo

As lesões de tornozelo são o tipo de lesão mais comum na corrida de montanha e podem ocorrer ao pisar no terreno irregular, pisar em uma protuberância ou buraco ou até mesmo com uma passada mal feita. Saber reconhecer uma lesão mais séria e a necessidade de buscar orientação médica para uma avaliação mais detalhada é essencial para uma recuperação adequada e para evitar lesões futuras.

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Probióticos

Probióticos

Probióticos podem ser definidos como microrganismos vivos capazes de aprimorar o equilíbrio microbiano intestinal produzindo efeitos favoráveis à saúde de um indivíduo, como melhora do sistema imunológico, digestão e absorção de nutrientes.

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Rowing Test: Avaliação Física para Remadores e Canoistas no CAFT

Rowing Test: Avaliação Física para Remadores e Canoistas no CAFT

O ultramaratonista Mauro Chasilew, atleta CamelBak e embaixador da prova CamelBak Mountain Race, realizou a avaliação da biomecânica da corrida no CAFT | Centro de Avaliação Física e Treinamento – com objetivo de detectar desequilíbrios musculares que possam influenciar na sua performance durante as provas.

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Nascimento da Secret Spot Trail Run

Nascimento da Secret Spot Trail Run

Com as diversas mudanças que trouxemos para a marca no Brasil, em 2016 entramos com força total em eventos esportivos! Participamos de uma série deles, com apoio, patrocínio, parcerias, rastreamento de atletas com o SPOT Gen3.

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Como calcular a quantidade de água para levar nas trilhas e caminhadas

Como calcular a quantidade de água para levar nas trilhas e caminhadas

Como todos sabemos, um item primordial a se levar em trilhas e caminhadas é a água. Calcular a quantidade necessária para todo o percurso é essencial para não carregar peso em excesso e por outro lado, levar água de menos pode levar à desidratação.

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