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Nutrição equilibrada e treinamento adequado aumentam a ação regenerativa do hormônio do crescimento (GH)

Nutrição equilibrada e treinamento adequado aumentam a ação regenerativa do hormônio do crescimento (GH)

O hormônio do crescimento, do inglês growth hormone (GH), é produzido pela glândula hipófise, localizada na base do crânio, e desempenha um importante papel no corpo humano. Ele é fundamental para o crescimento desde os primeiros anos de vida até quando atingimos idades mais avançadas, onde ainda é produzido.

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A importância de uma boa recuperação para atletas

A importância de uma boa recuperação para atletas

Já sabemos que treinos e provas intensas exigem muito do atleta. E para manter a rotina de treinos e se sair bem em provas que levam alguns dias consecutivos, a reposição de nutrientes de forma correta é essencial. A boa recuperação evita lesões, fadiga e maximiza os resultados do atleta.

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Tipos de corpo: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo

Tipos de corpo: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo

Você sabia que existem tipos de corpos? Saber disso é importante porque permite entender e identificar qual tipo de corpo temos, já que cada um exige um tipo e método de treinamento diferentes, além de dietas especificas.

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Fim da Viagem, meio da jornada | Highlands Tandem Kalapalo

Fim da Viagem, meio da jornada | Highlands Tandem Kalapalo

Às vezes acho que tenho um pé na depressão. Acabei de completar uma viagem de 18 dias de bicicleta numa tandem (bike dupla), com minha esposa, por mais de 700 km pelas Highlands da Escócia e não consigo comemorar.

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A diferença entre pastilhas e líquido para tornar a água potável

A diferença entre pastilhas e líquido para tornar a água potável

Dentre os agentes de desinfecção, o mais empregado na purificação da água é o CLORO.
Comercialmente, o termo cloro se tornou o nome popular dos derivados clorados inorgânicos, chamados de hipocloritos, que geralmente são comercializados em forma líquida. Também são conhecidos como água sanitária ou cândida.

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Avaliação da biomecânica da corrida com Mauro Chasilew

Avaliação da biomecânica da corrida com Mauro Chasilew

O ultramaratonista Mauro Chasilew, atleta CamelBak e embaixador da prova CamelBak Mountain Race, realizou a avaliação da biomecânica da corrida no CAFT | Centro de Avaliação Física e Treinamento – com objetivo de detectar desequilíbrios musculares que possam influenciar na sua performance durante as provas.

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O mundo do Mountain Bike – Guilherme Cavallari

O mundo do Mountain Bike – Guilherme Cavallari

Em entrevista exclusiva à SPOT Brasil, Guilherme fala sobre as diferentes modalidades de esporte que já praticou, livros que lançou, a recente paixão pelo cicloturismo de aventura, que rendeu o documentário Transpatagônia, disponível na Netflix do Brasil, e outros assuntos que ligam vitalidade e natureza!

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Ganhamos o prêmio Marketing Innovation Award da CamelBak!

Ganhamos o prêmio Marketing Innovation Award da CamelBak!

Estou escrevendo este post para compartilhar com você uma excelente notícia! Nosso CamelBak Training Club recebeu esta semana (dia 11/05/2016) da CamelBak o prêmio Water Carrier Award em Marketing Innovation!

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Correr ajuda a emagrecer?

Correr ajuda a emagrecer?

Correr ajuda a emagrecer? A resposta é sim. E os benefícios da corrida para perder peso são muitos.

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Roupas de compressão ajudam na recuperação muscular após o exercício?

Roupas de compressão ajudam na recuperação muscular após o exercício?

Sim! As roupas de compressão aumentam a recuperação muscular após exercício de resistência. É o que mostra o estudo japonês de Kazushige et al publicado recentemente no American College of Sports Medicine.

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