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Hipotermia – Comportamento de trilha

Hipotermia – Comportamento de trilha

Com a chegada do inverno a atenção com a hipotermia deve ser redobrada pois ela pode ocorrer mesmo no Brasil (país tropical) e com temperaturas mais amenas.

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Atividade física, natureza e memória

Atividade física, natureza e memória

Que a natureza nos faz sentir uma liberdade que nos faz renovar as energias e apreciar a criação que nos foi dada gratuitamente já sabemos, ou sentimos ao estarmos em contato, mas que ela nos torna mais eficientes em algumas tarefas de memória para mim é algo novo e por isso quero compartilhar.

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Aprenda a Limpar a Válvula do Streamer Deuter

Aprenda a Limpar a Válvula do Streamer Deuter

Agora você pode lavar corretamente o seu Streamer Deuter.

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5 dicas de como melhorar sua fotografia outdoor

5 dicas de como melhorar sua fotografia outdoor

Vamos combinar, fotografar é a mesma coisa que olhar. Se você tomou tempo pra olhar ao longo da vida, fotografar fica um exercício imediato: é aprender a converter aquilo que você já vê — ou pelo menos sabe que está ali — pra uma imagem. E através de um instrumento, a câmera.

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Consumo de água antes, durante e depois da corrida

Consumo de água antes, durante e depois da corrida

Apesar de muitas divergências sobre esse assunto, é de suma importância o consumo de água pelo atleta, pois é ela que regula a temperatura corporal e repara as fibras musculares. Além disso, o líquido é fonte de micronutrientes e minerais e adia a fadiga.

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Rota das Catedrais

Rota das Catedrais

Pelo terceiro ano consecutivo, atletas e amantes do mountain bike do Paraná, São Paulo e Mato Grosso do Sul estarão juntos para percorrerem 120 quilômetros de pura aventura, adrenalina e superação, numa experiência única que amplia as amizades e motiva a interação saudável entre todos.

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Por que e como  treinar a mente?

Por que e como treinar a mente?

Eu percebo que muitos atletas ouvem falar da importância do treinamento mental, mas não sabem de fato o quanto a sistematização das técnicas, do treinamento mental diário, pode de fato, fazer diferença nos resultados nas competições.

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Descubra o que alguns dos maiores especialistas em Trail Run tem para te ensinar no 1º Congresso Online de Trail Running Gear Tips

Descubra o que alguns dos maiores especialistas em Trail Run tem para te ensinar no 1º Congresso Online de Trail Running Gear Tips

O Gear Tips, em parceria com a Sua Aventura, reuniu mais de 25 grandes especialistas em Trail Running para criar o 1º CONGRESSO ONLINE DE TRAIL RUNNING GEAR TIPS, trazendo os mais diversos temas.

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Educativos de corrida para Trail?

Educativos de corrida para Trail?

A galera que curte natureza e montanha para correr tem fugido um pouco de estradas de chão e principalmente dos treinos em rua. Em pista então, nem pensar.

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Hiponatremia associada ao exercício físico

Hiponatremia associada ao exercício físico

A hiponatremia associada ao exercício ou “intoxicação pela água” é uma condição que pode ocorrer com corredores de montanha e maratonistas e que pode levar à morte. Por seus sintomas serem muito semelhantes aos da desidratação ela é facilmente diagnosticada erroneamente resultando no agravamento da condição pela hidratação ainda mais excessiva.

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