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Você já parou para pensar em quantas mãos tocaram no alimento que você ingere?

Você já parou para pensar em quantas mãos tocaram no alimento que você ingere?

Da colheita até chegar à sua mesa, passando pelo supermercado ou hortifrúti, suas frutas, legumes e verduras passam por muitas mãos, sem contar o transporte e depósito, o que significa um alto risco de contaminação de todo o tipo.

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Correndo em Altitude

Correndo em Altitude

Você sabia que caso pretenda correr em altitudes elevadas (acima de 1.500 m) mas more em altitudes mais amenas precisa ter cuidados especiais?

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Musicoterapia

Musicoterapia

No momento atual que nosso planeta está passando por tanta incerteza gerando medo e ansiedade, e que nem sequer podemos sair de casa para espairecer um pouco, nada melhor do que podermos depositar na música , o alento, o tratamento e até a cura para nossos desequilíbrios emocionais.

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Mantenha sua saúde física e mental

Mantenha sua saúde física e mental

Sim, o quadro é único na história e seja qual for a sua opinião de como deveria ou não ser feito o cuidado com o CORONA VÍRUS, a questão é que precisamos nos cuidar, produzir e manter a nossa saúde física e mental.

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Novos Dias. Novos Tempos

Novos Dias. Novos Tempos

Esse é um momento que nenhum de nós passou. Talvez, nossos avós tenham passado por algo análogo em tempos de guerra. Esse é um novo jogo que precisaremos aprender a jogar.

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Como evitar o mau-cheiro na mochila

Como evitar o mau-cheiro na mochila

Na dica de hoje, mostro um outro modo de usar o Anti-Odor Azteq.

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Entenda como funciona o fogareiro de bolso

Entenda como funciona o fogareiro de bolso

Sim, isso existe: fogareiro de bolso! Na dica de hoje, conheça o Pocket Stove, da marca alemã Esbit. Usando um tablete de 14 g de combustível sólido, ele queima por até 12 minutos: tempo suficiente para ferver a água e preparar uma refeição liofilizada. Confira!    Link do produto: http://bit.ly/2OZjghj Você já faz parte […]

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Isometria – Porque você deve incluir esse tipo de treino na sua rotina

Isometria – Porque você deve incluir esse tipo de treino na sua rotina

Isometria – é a característica de contração muscular onde se tem um equilíbrio entre os músculos agonista e antagonista de um movimento (contração mantida).

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Copahue Extremo_Detalhes da experiência

Copahue Extremo_Detalhes da experiência

Tive a oportunidade de participar desta corrida em 2019 conforme já descrito em post anterior.
Uma prova realizada na cidade de Caviahue na Argentina, aos pés do Vulcão Copahue.

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3 passos para deixar a água livre de doenças em apenas 15 minutos

3 passos para deixar a água livre de doenças em apenas 15 minutos

A cor da água não é o único indicativo para avaliação se ela está própria para consumo. Mesmo águas cristalinas retiradas de fontes, rios e lagos, podem conter microrganismos nocivos à saúde, isso porque esses locais estão expostos o tempo todo a todo tipo de contaminação, seja por animais ou seres humanos.

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