Menu Filtro
Dieta para um atleta corredor

Dieta para um atleta corredor

Todo mundo sabe que a alimentação é o que garante a energia para nossas atividades diárias. A corrida é uma das que mais requer energia se comparada com outros esportes. Mas qual seria então a melhor dieta para um corredor?

Ler Mais →

Brasil Ride 2015 | O desafio de Mountain Bike

Brasil Ride 2015 | O desafio de Mountain Bike

O atleta Tiago Brant realizou uma das maiores provas de Mountain Bike do Mundo, a Brasil Ride. A prova dura 7 dias com mais de 600 Km de extensão, passando pelos mais diversos visuais do Brasil.

Ler Mais →

Por que os antioxidantes são importantes para o atleta de Endurance?

Por que os antioxidantes são importantes para o atleta de Endurance?

A atividade física aumenta o consumo de oxigênio, uma molécula super instável que culmina na produção interna de radicais livres.

Ler Mais →

Doenças relacionadas à água

Doenças relacionadas à água

Apesar de necessária à vida do homem, a água pode ser responsável pela transmissão de muitas doenças caso esteja contaminada.

Ler Mais →

Músicas e corrida, uma excelente combinação!

Músicas e corrida, uma excelente combinação!

Muitos atletas gostam de realizar suas atividades físicas acompanhados de uma boa playlist. Mas afinal: a música auxilia na prática de atividades físicas?

Ler Mais →

Quente e Fria: Os benefícios para a temperatura corporal

Quente e Fria: Os benefícios para a temperatura corporal

Uma hidratação inteligente e adequada forma a base de uma boa estratégia relacionada à energia, nutrição e hidratação. Mas, e a temperatura dos líquidos que você consome?

Ler Mais →

A importância do sódio nas pedaladas

A importância do sódio nas pedaladas

Apesar das diretrizes sobre o consumo de sal da Organização Mundial da Saúde (OMS) indicarem 5g por dia, sendo 2g de sódio, as necessidades do ciclista são tão pessoais quanto ao estilo do pedal.

Ler Mais →

Entrevista com Maximo Kausch sobre a Expedição Andes

Entrevista com Maximo Kausch sobre a Expedição Andes

A Expedição Montanhas Virgens nos Andes, idealizada pelo montanhista argentino/brasileiro Maximo Kausch e a pesquisadora física inglesa Suzie Imber, tinha como objetivo a conquista de áreas inabitadas ou inexploradas nos Andes, precisamente, entre Chile e Argentina.

Ler Mais →

As melhores técnicas de corrida e dicas para evitar lesões

As melhores técnicas de corrida e dicas para evitar lesões

Correr é uma atividade prazerosa e vem se tornando mais popular entre os atletas brasileiros. Para evitar lesões, além de técnicas para atingir uma maneira correta de corrida, são necessários alguns cuidados também no pré e pós treino.

Ler Mais →

Você sabia que mesmo a água cristalina pode estar contaminada? Entenda por que e como se prevenir de doenças

Você sabia que mesmo a água cristalina pode estar contaminada? Entenda por que e como se prevenir de doenças

Antes de praticar atividades ao ar livre onde necessite usar água do meio ambiente, você deve se preocupar sobre a qualidade dessa água que irá ingerir.

Ler Mais →

Patrocínio

Apoio