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Operação verão sem tensão: coma bem sem se preocupar com a intoxicação alimentar

Operação verão sem tensão: coma bem sem se preocupar com a intoxicação alimentar

De repente você sente uma forte dor abdominal, seguida de diarreia, náuseas, fraqueza e vem a pergunta: será que foi alguma coisa que eu comi?

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Administração de feridas

Administração de feridas

Feridas de tecido (cortes/lacerações e escoriações) são parte das corridas de montanha e podem ocorrer facilmente em caso de queda. Saber como administrar essas lesões adequadamente pode evitar que uma infecção se desenvolva e leve a problemas mais sérios como uma infecção generalizada (sepse).

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Como montar um grupo de corrida na sua empresa

Como montar um grupo de corrida na sua empresa

Não é nenhuma novidade a opção de muitos corredores amadores ou profissionais por correr em grupo. Esse tipo de prática oferece muitas vantagens e uma delas é que os grupos de corrida proporcionam circuitos onde correm juntos pessoas com muita experiência também corredores iniciantes.

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Suco de beterraba x performance

Suco de beterraba x performance

Já considerado nível A de evidência pelo Australian Institute of Sports, o suco de beterraba pode promover melhoras no desempenho físico, principalmente de atividades aeróbicas.

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O paraíso do Kitesurf, do Ceará ao Piauí

O paraíso do Kitesurf, do Ceará ao Piauí

Todos dormem, enquanto eu escovo os dentes imaginando a aventura que está prestes a começar. Serão quase 400km velejando no rumo leste da costa cearense, com destino a Barra Grande, já no Piauí. Nesse ano serão 123 velejadores participando dessa celebração a céu aberto de um dos esportes que mais cresce e faz crescer a economia do turismo esportivo no nordeste brasileiro, o Kitesurfe.

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Como deixar sua vida mais saudável em 5 passos

Como deixar sua vida mais saudável em 5 passos

Uma coisa que devemos ter em mente, é que um corpo e uma saúde equilibrados, não são sinônimos de dietas extravagantes ou treinamentos específicos. Mas que com algumas dicas, e pequenas atitudes, sua vida pode se tornar muito mais saudável.

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Administração de bolhas nos pés

Administração de bolhas nos pés

O melhor tratamento para bolhas é a prevenção, evitando que elas se formem em primeiro lugar! As bolhas ocorrem como resultado da fricção da pele do seu pé com o calçado, e há diversas medidas que podem ser tomadas antes do treino e da prova para evitar que as bolhas se desenvolvam.

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Torne a sua pedalada ainda mais eficiente! Ajuste preciso garante ganho de até 20% na performance e rendimento do ciclista.

Torne a sua pedalada ainda mais eficiente! Ajuste preciso garante ganho de até 20% na performance e rendimento do ciclista.

Muitos fatores influenciam na hora de encontrar a posição ideal do ciclista sobre a bike. Antes de iniciar a consulta, é necessário saber seus objetivos, seu estilo de pedalada, sua experiência no esporte e também o tipo de bicicleta que o ciclista vai utilizar.

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Dieta Low Carb

Dieta Low Carb

A dieta low carb ganhou grande notoriedade ultimamente como a grande aliada para perda de peso. Caracterizada por uma dieta de 30 a 130g de carboidrato por dia ou 45% das calorias diárias totais referentes ao carboidrato, tem sido amplamente utilizada tanto por pessoas sedentárias quanto por praticantes de atividade física e até atletas.

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Atenção redobrada com a hidratação no verão

Atenção redobrada com a hidratação no verão

Todos sabemos a importância da hidratação corporal em qualquer circunstância, principalmente nos momentos de atividade física. Com o verão batendo à porta e o aumento da temperatura ambiente, devemos ter atenção redobrada com a ingestão de líquidos.

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