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Fontes naturais de água contêm vírus, bactérias e protozoários causadores de doenças mesmo que a água seja cristalina. Alguns desses patógenos, como Giardia e E. coli, podem causar problemas mais sérios como uma infecção e desidratação severa e estão associados com a contaminação fecal-oral.
135 milhas pela Serra da Mantiqueira. 217km. Ou um tanto mais.
Muitos me perguntam o porquê de correr tantas vezes essa prova. Afinal, existem tantas outras provas pelo mundo que valham a pena.
O Índice Glicêmico é o fator que demonstra a velocidade com que a glicose entrará na corrente sanguínea após o consumo de determinado carboidrato, quando comparado à referência que pode ser o pão branco (IG = 100) ou a própria glicose. Desta forma, os alimentos podem ser classificados como baixo, médio ou alto índice glicêmico.
Limpar o Sistema de Hidratação (reservatório de água que vai na mochila, também conhecido como CamelBak) é algo fundamental. Não só para aumentar a vida útil do equipamento mas, principalmente, para a saúde de quem está usando.
A dor articular é uma preocupação que acomete praticamente a todos os seres humanos, principalmente, os que gostam de correr. Quem nunca sentiu esse tipo de dor em alguma articulação é privilegiado por sorte ou por uma ótima consciência corporal e muito treino realizado de maneira adequada.
A Rota das Catedrais é um evento do meio esportivo de MTB que nasceu para incentivar a prática de atividade física e superação de limites. O percurso tem saída da Catedral da cidade de Londrina/PR com destino à Catedral da cidade de Maringá/PR, no total são percorridos 120k com lindas paisagens, lugarejos e igrejas antigas da colônia pioneira do Paraná, além de muitas subidas e descidas que fazem desse percurso um atrativo para ciclistas de diferentes cidades e regiões.
Na primeira etapa da nossa volta ao mundo de carro, cruzamos por destinos fantásticos entre os extremos das Américas. Entre as diversas paisagens as quais nos deparamos no continente americano, o Paso de San Francisco nos apresentou os cenários mais surpreendentes em sua altitude.
A corrida, como qualquer outro esporte, exige prática. Por isso, saber evitar os erros mais comuns pode ser uma grande ajuda.
No dia 06 de maio de 2018 será realizada a primeira edição do DESAFIO CORJA, com um percurso inédito dentro do Parque Estadual da Pedra Branca (PEPB), reconhecido como uma das maiores florestas em área urbana do mundo e a maior do Brasil. Esta unidade de conservação ambiental está situada na Zona Oeste do município […]
Neste mês, no dia 22 de março, celebramos o Dia Mundial da Água. A data foi instituída pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 1922 para alertar a população do mundo sobre a necessidade de preservar este bem tão importante às nossas vidas.
Somos aficionados por esportes! Na década de 80 a CamelBak inventou o sistema de hidratação, tornando-se sinônimo de um equipamento fundamental para todos as atividades: o sistema de hidratação.
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