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Quarteto da Alegria

Quarteto da Alegria

Nosso organismo tem 4 hormônios super importantes que nos transmitem sensação de alegria e bem-estar, mas muitas vezes não nos damos conta de que, com pequenas atitudes no nosso dia a dia, podemos estar sempre liberando eles no nosso corpo.

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Me perdi, e agora?

Me perdi, e agora?

Caso você venha a se desorientar durante o treino siga os seguintes passos: Aceite a situação… Pronto, estou perdido! E siga o acrônimo E.S.A.O.N:

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5 vídeos de aventura para você se inspirar

5 vídeos de aventura para você se inspirar

Salve aventureiros! Hoje vamos partir para destinos incríveis com companhias mais incríveis ainda. Separamos alguns vídeos do nosso canal do YouTube para que você possa viajar sem precisar sair de casa.

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Correr e treinar, existe diferença?

Correr e treinar, existe diferença?

SIMMMMMM.

Uma diferença gigante entre fazer uma atividade e treinar esta mesma atividade.

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Os piores Perrengues na Montanha

Os piores Perrengues na Montanha

Perguntamos no Instagram do Gear Tips qual foi o maior perrengue que vocês já passaram na montanha e muitos já passaram pelos mesmos perrengues! Com esses dados, montamos um Top 5 Perrengues, com os sufocos mais comuns por aqui! Os membros do Gear Tips Club têm 25% de desconto em mais de 3.000 equipamentos para […]

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3 mitos sobre corrida que você precisa repensar

3 mitos sobre corrida que você precisa repensar

Glúteos são músculos  responsáveis pelo equilíbrio e pela sustentação  do corpo. Seu fortalecimento previne lesões de joelhos, quadril e lombar.

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Hidratação: Qual a sua importância na atividade física?

Hidratação: Qual a sua importância na atividade física?

Exercício físico é sinônimo de saúde, bem-estar, qualidade de vida e longevidade. Para potencializar e não correr variados riscos é necessário que o atleta, seja amador ou profissional, mantenha-se hidratado durante as práticas.

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Objetos empalados, o que fazer?

Objetos empalados, o que fazer?

Um belo dia você está curtindo a corrida na crista de uma montanha quando, ao iniciar a descida, você perde o controle e acaba rolando montanha abaixo por diversos metros. Antes de
levantar e sair correndo novamente é recomendável você respirar fundo e fazer uma avaliação pós-queda.

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BR135 – A grande jornada

BR135 – A grande jornada

Preste atenção nestes números: – 217 km, por trilhas e montanhas, 13.500 mts de altimetria. Imagine-se subindo o Everest por duas vezes e indo a pé de São Paulo à Divisa do Rio de Janeiro.  Você terá ideia da grandeza do desafio.

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Dica Rápida: Plástico Pegajoso

Dica Rápida: Plástico Pegajoso

a dica rápida de hoje eu mostro a solução para um problema que me incomodava muito: quando alguns equipamentos estão ficando velhos, o plástico começa a ficar pegajoso.

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