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Nosso organismo tem 4 hormônios super importantes que nos transmitem sensação de alegria e bem-estar, mas muitas vezes não nos damos conta de que, com pequenas atitudes no nosso dia a dia, podemos estar sempre liberando eles no nosso corpo.
Caso você venha a se desorientar durante o treino siga os seguintes passos: Aceite a situação… Pronto, estou perdido! E siga o acrônimo E.S.A.O.N:
Salve aventureiros! Hoje vamos partir para destinos incríveis com companhias mais incríveis ainda. Separamos alguns vídeos do nosso canal do YouTube para que você possa viajar sem precisar sair de casa.
SIMMMMMM.
Uma diferença gigante entre fazer uma atividade e treinar esta mesma atividade.
Perguntamos no Instagram do Gear Tips qual foi o maior perrengue que vocês já passaram na montanha e muitos já passaram pelos mesmos perrengues! Com esses dados, montamos um Top 5 Perrengues, com os sufocos mais comuns por aqui! Os membros do Gear Tips Club têm 25% de desconto em mais de 3.000 equipamentos para […]
Glúteos são músculos responsáveis pelo equilíbrio e pela sustentação do corpo. Seu fortalecimento previne lesões de joelhos, quadril e lombar.
Exercício físico é sinônimo de saúde, bem-estar, qualidade de vida e longevidade. Para potencializar e não correr variados riscos é necessário que o atleta, seja amador ou profissional, mantenha-se hidratado durante as práticas.
Um belo dia você está curtindo a corrida na crista de uma montanha quando, ao iniciar a descida, você perde o controle e acaba rolando montanha abaixo por diversos metros. Antes de
levantar e sair correndo novamente é recomendável você respirar fundo e fazer uma avaliação pós-queda.
Preste atenção nestes números: – 217 km, por trilhas e montanhas, 13.500 mts de altimetria. Imagine-se subindo o Everest por duas vezes e indo a pé de São Paulo à Divisa do Rio de Janeiro. Você terá ideia da grandeza do desafio.
a dica rápida de hoje eu mostro a solução para um problema que me incomodava muito: quando alguns equipamentos estão ficando velhos, o plástico começa a ficar pegajoso.
Tipos de corpo: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo 
Como calcular sua taxa de sudorese e porque isso é importante 
Correndo uma Stage Race durante a pandemia, no exterior. Swiss Epic 2021 
Hidratação acima do necessário: Os sinais e riscos da Hiponatremia e como evitá-la 
Entenda o que são gorduras boas e gorduras ruins 
Somos aficionados por esportes! Na década de 80 a CamelBak inventou o sistema de hidratação, tornando-se sinônimo de um equipamento fundamental para todos as atividades: o sistema de hidratação.
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