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Samanta Chu

Representante no Brasil e instrutora da Wilderness Medical Associates International (WMAI Brasil), ministra cursos no Brasil e no exterior desde 2011. Possui formação de Técnico de Emergências Médicas para Áreas Remotas (WEMT – EUA), é membro benfeitor do Grupo de Resgate em Montanha (Joinville, SC) e guia profissional conduzindo grupos em atividades outdoor diversas desde 2007.

Exaustão por calor

Exaustão por calor

A exaustão por calor pode ocorrer quando realizando exercício físico intenso em locais muito quentes e frequentemente muito úmidos.

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Administração de feridas

Administração de feridas

Feridas de tecido (cortes/lacerações e escoriações) são parte das corridas de montanha e podem ocorrer facilmente em caso de queda. Saber como administrar essas lesões adequadamente pode evitar que uma infecção se desenvolva e leve a problemas mais sérios como uma infecção generalizada (sepse).

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Administração de bolhas nos pés

Administração de bolhas nos pés

O melhor tratamento para bolhas é a prevenção, evitando que elas se formem em primeiro lugar! As bolhas ocorrem como resultado da fricção da pele do seu pé com o calçado, e há diversas medidas que podem ser tomadas antes do treino e da prova para evitar que as bolhas se desenvolvam.

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Males nas corridas de montanha longa duração

Males nas corridas de montanha longa duração

Caso você participe de corridas de montanha de longa duração, é necessário acrescentar alguns itens ao seu kit básico de primeiros socorros e prestar atenção a sérios problemas que podem se desenvolver a longo prazo – após diversas horas ou dias de atividade intensa.

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Kit básico de primeiros socorros para a corrida de montanha

Kit básico de primeiros socorros para a corrida de montanha

Este artigo tem como objetivo ajudá-lo a montar um kit de primeiros socorros básico, carregando o mínimo de peso, para eventualidades que possam ocorrer em seus treinos ou provas de curta duração (apenas algumas horas).

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