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Francisco Rotta Muller

Fortalecimento muscular para melhorar o endurance

Fortalecimento muscular para melhorar o endurance

Muitos treinos e provas de experiência, muito desconforto e dores musculares, fizeram que eu buscasse ao longo de anos, uma melhor maneira de suportar essas cargas de treinamento e competições.

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Logística etapa/etapa de uma Stage Race de Mountain Bike

Logística etapa/etapa de uma Stage Race de Mountain Bike

Mais uma vez, é chegada a hora de colocar em prática tudo o que foi treinado, testado, vivido, durante a temporada. Desta vez é a Brasil Ride. Como se preparar para o dia a dia de um evento como este? Eu separei algumas dicas, baseado nas vivências que tive competindo este formato de provas, nos últimos 6 anos.

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Correndo uma Stage Race durante a pandemia, no exterior. Swiss Epic 2021

Correndo uma Stage Race durante a pandemia, no exterior. Swiss Epic 2021

Então que, com a vacinação completa de minha parte e de meu teammate, Mateus Zandona, recebemos a informação de que ainda haviam pouquíssimas vagas para a Swiss Epic! O frio na barriga apareceu novamente! Certificados de vacinação OK, formulários de entrada na Suíça preenchidos, férias no trabalho alinhadas, passagens compradas! Deu tudo muito certo e conseguimos nos inscrever para a prova!

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