Menu Filtro

CamelBak Trainning Club

A desidratação ocorre mais rapidamente em altitude?

A desidratação ocorre mais rapidamente em altitude?

Sim! É mais provável que você se desidrate quando está praticando exercícios em altitude do que no nível do mar. Três fatores influenciam esse aumento no risco da desidratação.

Ler Mais →

A desidratação em climas frios

A desidratação em climas frios

A desidratação é comum entre atletas, soldados e aqueles que praticam exercícios; ela pode ocorrer tanto no calor, como no frio.

Ler Mais →

Você bebe água suficiente?

Você bebe água suficiente?

Uma pesquisa recente demonstrou que quase metade dos homens e mulheres não bebe água suficiente. Isso significa que quase a metade das pessoas está deixando de lado vitalidade, energia e performance.

Ler Mais →

A temperatura das bebidas e sua influência na hidratação
A temperatura das bebidas e sua influência na hidratação | CamelBak Training Club

A temperatura das bebidas e sua influência na hidratação

Foi comprovado que a temperatura da bebida aumenta a vontade e o ato de consumir líquidos. Pesquisas demonstram que quando as bebidas são servidas geladas em vez de quentes durante a prática de exercícios, há um aumento de 50% no consumo de líquidos e uma menor mudança em massa corporal.

Ler Mais →

Como calcular sua taxa de sudorese e porque isso é importante

Como calcular sua taxa de sudorese e porque isso é importante

Se você está interessado em adquirir uma boa rotina de hidratação ou se quiser entender as reais demandas do seu corpo por hidratação durante uma malhação, corrida ou atividade física, é essencial que você saiba qual é a sua taxa de sudorese e entenda o que isso significa.

Ler Mais →

Os grandes benefícios da água

Os grandes benefícios da água

A água é criada pela natureza e é um recurso renovável. Além disso, tem zero caloria, então não engorda e complementa a química natural do cérebro, uma vez que as calorias líquidas não são registradas pelo cérebro.

Ler Mais →

Os benefícios da hidratação

Os benefícios da hidratação

Ao praticar exercícios naturalmente nos desidratamos enquanto que, paralelamente, temos que lidar com o aumento da temperatura corporal como resultado do esforço realizado.

Ler Mais →

Quando beber calorias?
Quando beber calorias? | CamelBak Training Club

Quando beber calorias?

Há uma grande confusão em torno das necessidades de hidratação para atletas de resistência; alguns dizem que basta “obedecer a sede”, enquanto outros dizem para tomarmos uma grande quantidade de água.

Ler Mais →

A influência da hidratação na temperatura corporal

A influência da hidratação na temperatura corporal

Evidências indicam que, ao praticar exercícios com uma certa intensidade, a desidratação causa um aumento da temperatura do organismo e, portanto, pode-se dizer que a hidratação pode ajudar a reduzir o risco de hipertermia por esforço.

Ler Mais →

Os efeitos da desidratação e da temperatura corporal durante a prática de exercícios

Os efeitos da desidratação e da temperatura corporal durante a prática de exercícios

Lesões musculoesqueléticas nos membros inferiores decorrentes de atividades físicas e esportivas, como entorses de tornozelo e distensão do músculo da panturrilha, são extremamente comuns e caras. Além de estarem associadas a altos custos financeiros, essas lesões também têm consequências desastrosas de longo prazo, como o desenvolvimento precoce de osteoartrite ou um desconforto constante.

Ler Mais →

Patrocínio

Apoio