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Atividade física, natureza e memória

Li um artigo que me foi enviado pelo amigo Vitor Bertoli esta semana que quero dividir com vocês amantes da natureza, seja correndo ou passeando.

Que a natureza nos faz sentir uma liberdade que nos faz renovar as energias e apreciar a criação que nos foi dada gratuitamente já sabemos, ou sentimos ao estarmos em contato, mas que ela nos torna mais eficientes em algumas tarefas de memória para mim é algo novo e por isso quero compartilhar.

No estudo eles observaram que jovens em atividade de caminhada e corrida no meio urbano em comparação com a mesma atividade em meio a natureza apresentam diferença quando realizam atividades de memorização e outras atividades mentais.

Os grupos fizeram atividades em ambos os ambientes e a melhora nas atividades mentais após a atividade física em contato com a natureza foi constatada.

Então, se já você já gosta da natureza e de fazer atividade física, una estes gostos e tenha mais um benefício.

Leia o artigo completo para saber mais.

Um forte abraço.

 

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Fábio Alonso (Tchê)

Fábio Alonso (Tchê)

Fabio Moralles Alonso, mais conhecido por Tchê, é fundador, coordenador geral e técnico da Trainer Assessoria desde 2003. Corredor que curte aventuras que vão da ultramaratona a desafios como o Km Social, onde percorreu 1100 km em 21 dias em prol de um projeto social. Apoiado pela Camelbak, Asics e Território Montain Shop.

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