Menu Filtro

Anti-inflamatórios na corrida e seus riscos

AINEs s√£o anti-inflamat√≥rios n√£o esteroides como ibuprofeno e naproxeno s√≥dico. Muitos corredores utilizam AINEs, especialmente ibuprofeno, antes, durante e ap√≥s provas com a inten√ß√£o de prevenir inflama√ß√£o, les√Ķes e administrar a dor, tanto a dor decorrente dos treinos ou de les√Ķes antigas como a dor que j√° √© antecipada pelo esfor√ßo da prova em si. Acredita-se que o uso de ibuprofeno antes de uma prova pode prevenir les√Ķes e a inflama√ß√£o e at√© melhorar a performance, mas estudos demonstram que nenhum desses efeitos √© verdadeiro e, ao contr√°rio, o uso indiscriminado de AINEs possui muitos riscos e podendo levar a les√Ķes permanentes de √≥rg√£os e at√© √† morte.

AINEs j√° possuem efeitos colaterais conhecidos como dist√ļrbios gastrointestinais, les√£o renal e aumento do risco de problemas cardiovasculares, efeitos exacerbados pelo uso cont√≠nuo e desgaste f√≠sico prolongado. Segundo um estudo da Universidade de Stanford, o uso de ibuprofeno durante a corrida em dist√Ęncias muito longas duplica o risco de les√£o renal aguda e possui o risco de evoluir para fal√™ncia renal, sendo que corredores desidratados est√£o sob maior risco. Segundo o m√©dico Grant Lipman, autor do estudo, a cada cinco corredores que tomaram ibuprofeno havia um caso adicional de les√£o renal aguda. Ibuprofeno tamb√©m possui o efeito de reter l√≠quidos aumentando o risco de hiponatremia por esfor√ßo f√≠sico, que est√° associada ao excesso de hidrata√ß√£o e reten√ß√£o de l√≠quidos no organismo.

O uso profil√°tico de AINEs n√£o √© recomendado e, quando utilizados por per√≠odos prolongados, aumentam o risco dos efeitos adversos de problemas gastrointestinais e cardiovasculares, interferem no processo de recupera√ß√£o e fortalecimento dos tecidos, aumentando a predisposi√ß√£o de atletas a les√Ķes musculoesquel√©ticas e fraturas por estresse, retardam a recupera√ß√£o dos tecidos e les√Ķes musculares, ligamentares e de tend√£o, e causam maior inflama√ß√£o. Estudos demonstram que AINEs contribuem para a redu√ß√£o da dor e inflama√ß√£o p√≥s les√£o em doses m√≠nimas e por per√≠odos reduzidos (menos do que 7 dias), mas o uso prolongado de AINEs e de forma profil√°tica (sem les√£o) traz muitos riscos que devem ser considerados.

Muitas maratonas atualmente recomendam evitar o uso de AINEs 24 a 48h antes da prova e pelo menos 24h ap√≥s a prova pois muitos participantes, atletas e amadores, fazem o uso dos medicamentos sem acompanhamento m√©dico e sem conhecimento dos riscos envolvidos com o seu uso. Ultramaratonistas devem possuir cuidado adicional pois os efeitos colaterais podem ser exacerbados em eventos de esfor√ßo com longa dura√ß√£o e especialmente se associados com outras condi√ß√Ķes como a rabdomi√≥lise e desidrata√ß√£o. Informe-se, compreenda os riscos e consulte um profissional de medicina esportiva antes de continuar utilizando AINEs e outros medicamentos deliberadamente. O seu organismo ir√° agradecer no longo prazo.

Bons treinos!

Referências:
Pain reliever linked to kidney injury in endurance runners, Stanford Medicine
Prophylactic misuse and recommended use of non-steroidal anti-inflammatory drugs by
athletes, Indiana University
Ibuprofen versus placebo effect on acute kidney injury in ultramarathons: a randomised
controlled trial, National Library of Medicine
Oral non-steroidal anti-inflammatory drug use in recreational runners participating in Parkrun UK:
Prevalence of use and awareness of risk, International Journal of Pharmacy Practice – Oxford
Academic
O efeito de anti-inflamatórios na dor de corredores participantes de 42km de trail running,
CIAFIS

There are no responses so far.

Samanta Chu

Representante no Brasil e instrutora da Wilderness Medical Associates International (WMAI Brasil), ministra cursos no Brasil e no exterior desde 2011. Possui forma√ß√£o de T√©cnico de Emerg√™ncias M√©dicas para √Āreas Remotas (WEMT ‚Äď EUA), √© membro benfeitor do Grupo de Resgate em Montanha (Joinville, SC) e guia profissional conduzindo grupos em atividades outdoor diversas desde 2007.

Patrocínio

Apoio