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A importância do treinamento mental aliado ao treinamento físico

Uma pesquisa realizada pelo Silva Mind Control Method na escola americana Nyack Júnior , com alunos jogadores de Hóquei, dividiu-os em  3 grupos de 40 atletas cada.

O GRUPO 1  realizou uma jogada por 5 minutos durante 7 dias;
O GRUPO 2  sentou na arquibancada e vizualisou a mesma jogada usando técnicas de Treinamento Mental ;
O GRUPO 3  fez 2,5 minutos de visualização + 2,5 minutos de execução da mesma jogada também durante 7 dias.

Sabe qual foi o resultado deste experimento?

O GRUPO 1  teve uma evolução de 70%
O GRUPO 2 teve uma evolução de 66%
O GRUPO 3 que praticou tanto o treinamento físico quanto o mental, teve uma evolução de 160%!!!

Você está interessado em melhorar sua performance e seus resultados sem a necessidade de intensificar seus treinos, mas fazendo uma periodização de treino completa e consciente?

IntegrAÇÃO é um Método que eu desenvolvi para incluir o treinamento mental na rotina de treinos de quem tem o hábito (ou deseja ter) de treinar o corpo.

É um método que inclui técnicas de treinamento mental, Reiki, Musicoterapia e Yoga para trazer mais disciplina, foco e consistência; para aprender a entender os sinais do corpo quando ele mostra desequilíbrios emocionais e esses desequilíbrios podem afetar muito o desempenho durante os treinos. Também analisamos crenças limitantes e mecanismos de auto sabotagem te ajudando a reprogramar sua mente para que pensamentos impulsionadores e a compreensão da necessidade de alinhar pensamento, sentimento, ação e aceitação,  para que possam causar grandes transformações na sua vida.

E o principal: com esse método, em 3 meses (plano de 90 dias criado individualizado para você), te ajudarei a melhorar o seu condicionamento em no mínimo 10 a 20% sem ter que aumentar a quantidade de horas de treino por dia. Apenas fazendo uma periodização completa e consciente.

Vamos juntos?

Esse curso te dá direito a 6 meses de acompanhamento completo das planilhas de treino pelo Sisrun e ainda 1 ano de acesso à plataforma da Hotmart com os conteúdos de treinamento mental, musicoterapia, meditação, Reiki e Yoga para você praticar quando e onde quiser.

O Método INTEGRAÇÃO for Runners é voltado para corredores que queiram melhorar seu condicionamento, sua técnica, ter mais motivação pra correr, mais disciplina pra treinar e ainda sejam capazes de competir nas provas exatamente no Pace que estipularem.

Como tudo isso é possível?  Vem!

INTEGRAÇÃO for Runners

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Lilia Godoi

Lilia Godoi

Lilia Godoi é treinadora, diretora e proprietária da Lilia Godoi Assessoria Esportiva. Formada em Educação Física pela UFRJ e Pós Graduada em Treinamento Esportivo, é representante do Projeto Empresto Minhas Pernas no Rio de Janeiro e em Niterói, mestre de Reiki e atleta de várias modalidades esportivas com resultados nacionais e internacionais.

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