Menu Filtro

A importância da hidratação no esporte

Que a água compõe cerca de 70% do corpo humano você já sabe. A hidratação faz toda a diferença para nos manter sempre saudáveis. Manter-se hidratado é de extrema importância para seu corpo!

Durante o exercício físico a produção de calor aumenta, elevando a temperatura corporal. Neste momento há perda de líquidos pelo organismo, principalmente pelo suor que é o mecanismo de defesa do corpo para não deixar que essa temperatura se eleve muito.

Tal mecanismo afeta principalmente a funcionalidade dos mecanismos responsáveis pela regulação do sistema cardiovascular. Isso torna o consumo de água ainda mais importante para evitar a desidratação.

A desidratação diminui a performance da pessoa durante o exercício.

Estudos mostram que atletas desidratados apresentam um aumento na frequência cardíaca, e uma diminuição da pressão arterial, trazendo um estresse fisiológico assim diminuindo seu desempenho físico.

A questão da hidratação, seja antes, durante ou depois da realização da atividade, independente se ela é aeróbia ou anaeróbia, tem grande importância para o bom funcionamento dos processos homeostáticos exigidos pelas atividades físicas.

Para evitar que aconteçam os efeitos indesejáveis da desidratação e para que a prática de exercícios seja uma aliada da saúde, manter-se bem hidratado é imprescindível.

Sempre que for se exercitar, lembre-se de se hidratar antes, durante e depois e com uma água confiável, livre de bactérias e microrganismos. Para isso, conte com o Clorin1 e tenha água segura em qualquer lugar!

There are no responses so far.

Clorin

Clorin é uma linha completa e abrangente, com produtos para descontaminação de água, alimentos e superfícies. O produto Clorin 1mg, para descontaminação de 500 ml a 1 litro de água cada pastilha, possui ação germicida e é indicado em ocasiões onde haja indisponibilidade de água tratada ou falta de confiança na procedência da água utilizada para torna-la potável para consumo humano. É ideal para o uso em camping, ecoturismo, caminhadas e atividades náuticas, militares e esportivas ao ar livre. Seu uso previne o risco de se contrair as doenças transmitidas por águas contaminadas.

Patrocínio

Apoio