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Sonhe alto e ponha tudo em prática em 2018

O que significa sonhar para você? A busca por coisas improváveis? Sonhar em primeira instância é um ato solitário. Envolve um tempo de auto-reflexão, sensibilização com seus ideais, enxergar os tempos viáveis que poderá treinar sem que isso afete sua rotina de trabalho e familiar e, principalmente, pensar em algo que valerá a pena fazer para te deixar feliz depois de todo o tempo que passar se dedicando ao sue objetivo, seu sonho. Feito isso, você iniciará uma exitante jornada em busca de sua realização.

O que você busca em 2018?

Alcançar a linha de chegada, ver seu relógio e confirmar que bateu seu próprio recorde? Chegar à condição física ideal? Vencer uma etapa de algum campeonato? Ser campeão de sua região ou nacional?

Para nós, treinadores da Bio Eco Esportes, acreditamos que durante o último mês do ano é a oportunidade ideal de começar o novos planos. Para que seus sonhos possam ser alcançados, aconselhamos a começar a planejar sua temporada de treinos o mais breve possível.

Outro fator importante é criar uma esfera de positividade para isso, ou seja, um sistema individualizado de treinos, inserir testes e avaliações e analizar tudo isso de maneira completa e coerente de sessão em sessão, semana a semana, mês a mês.

Após sonhar e encontrar suas metas para 2018, lembre-se de excluir alguns erros já cometidos ao longo do últimos anos. Infelizmente, temos visto propagandas e textos enviezados “prometendo” melhoras milagrosas no sentido, nutricional, físico e performático. Pedimos atenção especial à isso, procure respeitar toda adaptação fisiológica necessária ao seu corpo, não o agrida. Os sacrificios durante o ciclo de treinos deverão ser feitos, as intensidades calculadas, o volume aprimorado em acordo com cada semana, com cada feedback enviado por você ao seu treinador. Qualquer coisa que não seja do tamanho do sonho que você sonhou, não pegue, não faça! Seu sonho é importante, mas conquistá-lo sem por em risco sua saúde, é o feito mais gratificante que existe!

Agora, comece a sonhar e conte conosco para concretizar!

Referências

 

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Alan Schmidt

Alan Schmidt

Diretor executivo e treinador na Bio Eco Esportes. Periodiza e administra treinamentos personalizados esportivos indoor e outdoor no Brasil e exterior desde 2001 e com diversos atletas em seleções nacionais de canoagem slalom e natação, bem como atletas amadores em Montain bike, Triathlon, travessias, Rafting e Corrida. Com formação e mestrado em Educação Física.

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