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Triathlon – O esporte que envolve ciclismo, natação e corrida

Triathlon – O esporte que envolve ciclismo, natação e corrida

O Triathlon é um esporte que vem crescendo nos últimos anos. Ele é atrativo, sobre tudo, pois trabalha com a variação de três modalidades diferentes. Essa característica o torna um esporte divertido para quem o pratica. Mas o que deve ser feito para realizar uma prova desse tipo?

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Hipertemia

Hipertemia

A hipertermia acontece quando a temperatura central do corpo se eleva e passa dos 40°C. Este é um problema sério que pode levar à morte ou deixar sequelas permanentes caso não seja identificado e tratado imediatamente.

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Como deve ser a alimentação antes de uma competição?

Como deve ser a alimentação antes de uma competição?

Os 3 dias que antecedem uma competição são muito importantes para abastecer nossas reservas de glicogênico (forma de armazenamento de glicose no músculo e fígado); principal fonte de energia.

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Mulheres para se inspirar no mundo outdoor

Mulheres para se inspirar no mundo outdoor

O Dia Internacional da Mulher foi celebrado no dia 8 de março. A data foi instituída em 1975, pela Organização das Nações Unidas (ONU), com o objetivo de chamar a atenção do mundo para o papel da mulher na sociedade, em defesa de direitos iguais.

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5 paraísos para fazer Trekking no Brasil

5 paraísos para fazer Trekking no Brasil

Nada melhor do que se exercitar, respirar ar puro, ver paisagens incríveis e ainda ser recompensado com um banho de cachoeira no final da trilha, não é mesmo? Conheça 5 lugares de tirar o fôlego para fazer Trekking no Brasil.

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Como incluir a academia na rotina

Como incluir a academia na rotina

Início de ano e a gente sempre planejando as mudanças que queremos para nossa rotina, não é verdade?! Seja para começar uma atividade física no próximo ano, ou mesmo para adicionar a academia a sua rotina de exercícios, é importante sempre ter foco e saber esperar os resultados.

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Exaustão por calor

Exaustão por calor

A exaustão por calor pode ocorrer quando realizando exercício físico intenso em locais muito quentes e frequentemente muito úmidos.

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Volta aos treinos

Volta aos treinos

2017 chegou e com ele, a preparação para a próxima temporada de provas e competições. Desta forma, o planejamento dos treinos deve estar atrelado a um planejamento nutricional que se adeque a todas as necessidades energéticas fundamentar para a performance dos atletas.

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Projeto Tacitus: Investigar a consciência ambiental em 121 países, numa grande viagem de moto

Projeto Tacitus: Investigar a consciência ambiental em 121 países, numa grande viagem de moto

Sabendo da urgente necessidade de proteger a biodiversidade do planeta e percebendo que as pessoas precisam conhecer mais sobre os serviços ecossistêmicos e refletir a respeito de seu padrão de consumo, surgiu o Projeto Tacitus.

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Operação verão sem tensão: coma bem sem se preocupar com a intoxicação alimentar

Operação verão sem tensão: coma bem sem se preocupar com a intoxicação alimentar

De repente você sente uma forte dor abdominal, seguida de diarreia, náuseas, fraqueza e vem a pergunta: será que foi alguma coisa que eu comi?

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