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Qual o significado das montanhas de 6 mil metros nos Andes para o Montanhismo

Recentemente, uma série de expedições levadas a cabo por mim e por meu amigo de escalada Maximo Kausch colocou luz sobre a cordilheira dos Andes e suas montanhas, esquecidas do montanhismo mundial. Mas afinal, qual é a importâncias das montanhas andinas, principalmente as acima dos 6 mil metros para o montanhismo mundial?

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Treino funcional em casa: como fazer e o que comer antes e depois

Treino funcional em casa: como fazer e o que comer antes e depois

O treino funcional melhora o desempenho atlético, estabilidade muscular, equilíbrio, força, coordenação motora, sistema cardiovascular, diminui lesões e ajuda a emagrecer, queimando de 300 a 350 calorias.

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A importância da avaliação biomecânica para os corredores – do Iniciante ao Atleta

A importância da avaliação biomecânica para os corredores – do Iniciante ao Atleta

No sábado dia 1 de abril a CamelBak convidou o professor Victor dos Santos Jr. do CAFT para ministrar um workshop sobre biomecânica para corredores na assessoria Movimento Criativo – Teresópolis – RJ.

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Triathlon – O esporte que envolve ciclismo, natação e corrida

Triathlon – O esporte que envolve ciclismo, natação e corrida

O Triathlon é um esporte que vem crescendo nos últimos anos. Ele é atrativo, sobre tudo, pois trabalha com a variação de três modalidades diferentes. Essa característica o torna um esporte divertido para quem o pratica. Mas o que deve ser feito para realizar uma prova desse tipo?

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Hipertemia

Hipertemia

A hipertermia acontece quando a temperatura central do corpo se eleva e passa dos 40°C. Este é um problema sério que pode levar à morte ou deixar sequelas permanentes caso não seja identificado e tratado imediatamente.

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Como deve ser a alimentação antes de uma competição?

Como deve ser a alimentação antes de uma competição?

Os 3 dias que antecedem uma competição são muito importantes para abastecer nossas reservas de glicogênico (forma de armazenamento de glicose no músculo e fígado); principal fonte de energia.

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Mulheres para se inspirar no mundo outdoor

Mulheres para se inspirar no mundo outdoor

O Dia Internacional da Mulher foi celebrado no dia 8 de março. A data foi instituída em 1975, pela Organização das Nações Unidas (ONU), com o objetivo de chamar a atenção do mundo para o papel da mulher na sociedade, em defesa de direitos iguais.

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5 paraísos para fazer Trekking no Brasil

5 paraísos para fazer Trekking no Brasil

Nada melhor do que se exercitar, respirar ar puro, ver paisagens incríveis e ainda ser recompensado com um banho de cachoeira no final da trilha, não é mesmo? Conheça 5 lugares de tirar o fôlego para fazer Trekking no Brasil.

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Como incluir a academia na rotina

Como incluir a academia na rotina

Início de ano e a gente sempre planejando as mudanças que queremos para nossa rotina, não é verdade?! Seja para começar uma atividade física no próximo ano, ou mesmo para adicionar a academia a sua rotina de exercícios, é importante sempre ter foco e saber esperar os resultados.

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Exaustão por calor

Exaustão por calor

A exaustão por calor pode ocorrer quando realizando exercício físico intenso em locais muito quentes e frequentemente muito úmidos.

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