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Devemos tomar bebidas quentes no frio?

Devemos tomar bebidas quentes no frio?

É de amplo conhecimento que a hidratação tem um papel crucial na regulação da temperatura corporal. Mas, será que tomar bebidas quentes em climas frios gerará calor no seu organismo?

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Hidratação acima do necessário: Os sinais e riscos da Hiponatremia e como evitá-la

Hidratação acima do necessário: Os sinais e riscos da Hiponatremia e como evitá-la

Uma das primeiras coisas que pensamos quando começamos a nos exercitar é a hidratação. Trazemos nossas garrafas d’água, bebemos água em bebedouros e sabemos que precisamos continuar a nos hidratar quando praticamos exercícios no calor ou quando suamos, mantendo a temperatura do organismo baixa e maximizando nossa performance. Ficamos tão focados em uma questão que acabamos esquecendo outra: a hidratação acima do necessário (hiponatremia),

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A influência da hidratação em exercícios anaeróbicos

A influência da hidratação em exercícios anaeróbicos

O seu desempenho em exercícios anaeróbicos, que são aqueles de alta intensidade e que duram de 30 a 120 segundos, pode ser consideravelmente prejudicado com um pequeno nível de desidratação.

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Mantenha seus jovens atletas hidratados

Mantenha seus jovens atletas hidratados

É essencial manter um nível de hidratação adequado durante a prática de esportes, principalmente entre os atletas mais jovens. Uma hidratação adequada reduz o risco de insolação, melhora o rendimento atlético e – foi comprovado – melhora o desempenho cognitivo em crianças.

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Por dentro da CamelBak: O Prêmio Water Carrier Award

Por dentro da CamelBak: O Prêmio Water Carrier Award

Anualmente a CamelBak premia um ou mais indivíduos com o prêmio “Carregador de Água”. Essa premiação homenageia aqueles que realmente abraçam a cultura corporativa e os valores da CamelBak, influenciando aqueles ao seu redor.

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É melhor jogar água no corpo ou tomá-la para se refrescar durante as corridas?

É melhor jogar água no corpo ou tomá-la para se refrescar durante as corridas?

A sensação de frescor no momento pode ser boa, porém jogar água no corpo não ajudará o seu organismo a se resfriar durante uma corrida. A maneira mais eficaz de resfriar o organismo ao se praticar exercícios é através da transpiração, que dissipa o calor através da pele.

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Como os jogadores de futebol americano da NFL se recuperam do calor

Como os jogadores de futebol americano da NFL se recuperam do calor

Para manter uma boa saúde e otimizar o rendimento, é importante estabelecer uma boa estratégia de hidratação durante a prática de uma atividade física ou esporte.

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A hidratação e a função imune

A hidratação e a função imune

Não existe uma evidência incontestável que comprove ou refute o papel da hidratação no tratamento de resfriados, porém de acordo com opiniões profissionais atuais, é altamente recomendável manter uma hidratação adequada para prevenir e tratar resfriados.

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Como otimizar a recuperação depois das corridas

Como otimizar a recuperação depois das corridas

Você competiu. Esperamos que tenha tido um ótimo desempenho e uma experiência maravilhosa, mas agora você quer voltar ao normal e se recuperar o mais rápido possível.

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Dica Rápida: Vai comer fora? Corte a água engarrafada

Dica Rápida: Vai comer fora? Corte a água engarrafada

A produção de águas engarrafadas exige até 2.000 vezes mais o custo de energia de produzir água encanada, além disso os regulamentos não são tão exigentes, comprometendo a pureza da água em garrafas.

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