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Trauma na cabeça

Trauma na cabeça

O trauma na cabeça nem sempre é um problema grave, mas é preocupante, pois pode ter causado lesão no tecido cerebral e ter consequências mais sérias.

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A importância do magnésio na prática de atividades físicas

A importância do magnésio na prática de atividades físicas

O magnésio é um mineral componente de mais de 300 enzimas participando da contração muscular e auxilia de forma indireta também na liberação de oxigênio para os tecidos musculares, além de manter o cálcio nos ossos e dentes.

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Qual a verdadeira eficácia dos repelentes de insetos

Qual a verdadeira eficácia dos repelentes de insetos

Profilaxia de exposição à doenças vetoriais. Qual a verdadeira eficácia dos repelentes de insetos: O que diz a literatura médica?
Conheça suas diferenças e proteja-se corretamente.

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Você precisa de um treinador?

Você precisa de um treinador?

Uma das coisas mais interessantes de um esporte ou exercício físico é que ele está em sua alma e sua prática é bem simples, independente, se o que você gosta de fazer é na água, na terra, no asfalto, no ar, na neve, na rodovia ou na academia.

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Belize: Um paraíso escondido no Caribe

Belize: Um paraíso escondido no Caribe

por Karina Oliani Nós estávamos a caminho do Caribe quando recebi a mensagem que o furacão estava se aproximando e causaria grande destruição em alguns locais daquela região. Deu um frio na barriga, mas como Belize não estava na rota resolvemos manter a viagem. No final, tivemos uma semana incrível de muito sol, águas claras […]

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Exercícios para a mamãe e o bebê

Exercícios para a mamãe e o bebê

Se você ou alguém próximo foi mamãe recentemente, não é desculpa para perder o ritmo de exercícios. Descubra o que se pode fazer fora ou dentro de casa para recuperar a forma depois da gravidez.

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Como entrar em forma com o acompanhamento de uma assessoria esportiva

Como entrar em forma com o acompanhamento de uma assessoria esportiva

Muita gente está focada no objetivo de entrar em forma, mas muitas vezes acaba não conseguindo por não se dedicar de maneira correta ou por não procurar o acompanhamento de uma assessoria esportiva.

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Desidratação

Desidratação

A desidratação é a perda de líquidos no organismo que ocorre naturalmente durante a atividade física, especialmente com atividades de média e alta intensidade como a corrida de montanha.

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Conhece a estratégia do bochecho com Carboidrato?

Conhece a estratégia do bochecho com Carboidrato?

Muitos estudos têm proposto e demonstrado a estratégia de bochecho com solução de carboidrato como uma forma de melhorar a performance.

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Travessia Tupinambá: A maior trilha de Niterói

Travessia Tupinambá: A maior trilha de Niterói

Quem mora no estado do Rio de Janeiro, seja na cidade maravilhosa, em Niterói, ou em outro município da região metropolitana, como Duque de Caxias ou Belford Roxo, sabe que o Rio é um expoente em termos de trilhas de fácil acesso, baixo nível de dificuldade e com belas vistas.

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