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Treinus

Treinus

O Treinus é uma solução que estimula a saúde, através da prática de atividade física com o acompanhamento de um profissional de educação física, com a missão propagar a bem-estar e estimular a pessoas a saírem do sedentarismo. Apesar do pouco tempo de operação, início em 2014, o Treinus já é utilizado por mais de 500 assessorias esportivas em todos os estados do Brasil e também na Europa. Este sucesso atrai cada vez mais profissionais para time, a empresa tem a missão de estimular a saúde através da prática de atividades físicas com acompanhamento de um profissional.

10 dicas indispensáveis para uma alimentação saudável

10 dicas indispensáveis para uma alimentação saudável

Nossas vidas seguem um ritmo frenético atualmente e esse é um dos (vários) motivos que vem levando a sociedade a repensar seu hábitos, principalmente os alimentares, deixando a pergunta: Será que temos uma alimentação saudável?

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10 dicas para correr no inverno

10 dicas para correr no inverno

O inverno chegou, as temperaturas estão cada vez mais baixas e você não quer parar de correr no inverno. Certo?!!

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Como não desistir de fazer musculação na academia

Como não desistir de fazer musculação na academia

Ir à academia nos primeiros dias não costuma ser nada difícil, já que geralmente quando começamos algo novo estamos cheios de motivação e entusiasmo. Com o passar dos dias essa motivação pode ir diminuindo e chegar ao ponto de deixarmos de praticar a atividade.
Com pequenos truque de motivação no seu dia-a-dia você pode aumentar seu rendimento e seguir com a vontade de malhar no ponto máximo.

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Como evitar lesões nos joelhos?

Como evitar lesões nos joelhos?

Os joelhos são articulações que de fato são protagonistas nas práticas de esportes, ao mesmo tempo também lideram as listas de lesões que os esportistas sofrem.

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Triathlon – O esporte que envolve ciclismo, natação e corrida

Triathlon – O esporte que envolve ciclismo, natação e corrida

O Triathlon é um esporte que vem crescendo nos últimos anos. Ele é atrativo, sobre tudo, pois trabalha com a variação de três modalidades diferentes. Essa característica o torna um esporte divertido para quem o pratica. Mas o que deve ser feito para realizar uma prova desse tipo?

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Como incluir a academia na rotina

Como incluir a academia na rotina

Início de ano e a gente sempre planejando as mudanças que queremos para nossa rotina, não é verdade?! Seja para começar uma atividade física no próximo ano, ou mesmo para adicionar a academia a sua rotina de exercícios, é importante sempre ter foco e saber esperar os resultados.

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Como montar um grupo de corrida na sua empresa

Como montar um grupo de corrida na sua empresa

Não é nenhuma novidade a opção de muitos corredores amadores ou profissionais por correr em grupo. Esse tipo de prática oferece muitas vantagens e uma delas é que os grupos de corrida proporcionam circuitos onde correm juntos pessoas com muita experiência também corredores iniciantes.

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Torne a sua pedalada ainda mais eficiente! Ajuste preciso garante ganho de até 20% na performance e rendimento do ciclista.

Torne a sua pedalada ainda mais eficiente! Ajuste preciso garante ganho de até 20% na performance e rendimento do ciclista.

Muitos fatores influenciam na hora de encontrar a posição ideal do ciclista sobre a bike. Antes de iniciar a consulta, é necessário saber seus objetivos, seu estilo de pedalada, sua experiência no esporte e também o tipo de bicicleta que o ciclista vai utilizar.

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Alimentos que aumentam a imunidade

Alimentos que aumentam a imunidade

O sistema imunológico humano não é algo tão simples. Na verdade ele é um complexo emaranhado de células cujo as respostas mediante as infeções podem ser surpreendentes.

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Receitas baratas e saudáveis

Receitas baratas e saudáveis

É uma ilusão ainda hoje achar que para se alimentar de forma saudável, tendo na dieta receitas fit é só para quem tem muita grana. Existem muitas opções de ingredientes baratos e saudáveis que podem constituir um cardápio, dieta ou mesmo um plano de alimentação que se enquadre na categoria fitness.

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