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CamelBak Trainning Club

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Como os jogadores de futebol americano da NFL se recuperam do calor

Como os jogadores de futebol americano da NFL se recuperam do calor

Para manter uma boa saúde e otimizar o rendimento, é importante estabelecer uma boa estratégia de hidratação durante a prática de uma atividade física ou esporte.

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A hidratação e a função imune

A hidratação e a função imune

Não existe uma evidência incontestável que comprove ou refute o papel da hidratação no tratamento de resfriados, porém de acordo com opiniões profissionais atuais, é altamente recomendável manter uma hidratação adequada para prevenir e tratar resfriados.

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Como otimizar a recuperação depois das corridas

Como otimizar a recuperação depois das corridas

Você competiu. Esperamos que tenha tido um ótimo desempenho e uma experiência maravilhosa, mas agora você quer voltar ao normal e se recuperar o mais rápido possível.

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Dica Rápida: Vai comer fora? Corte a água engarrafada

Dica Rápida: Vai comer fora? Corte a água engarrafada

A produção de águas engarrafadas exige até 2.000 vezes mais o custo de energia de produzir água encanada, além disso os regulamentos não são tão exigentes, comprometendo a pureza da água em garrafas.

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A desidratação ocorre mais rapidamente em altitude?

A desidratação ocorre mais rapidamente em altitude?

Sim! É mais provável que você se desidrate quando está praticando exercícios em altitude do que no nível do mar. Três fatores influenciam esse aumento no risco da desidratação.

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A desidratação em climas frios

A desidratação em climas frios

A desidratação é comum entre atletas, soldados e aqueles que praticam exercícios; ela pode ocorrer tanto no calor, como no frio.

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Você bebe água suficiente?

Você bebe água suficiente?

Uma pesquisa recente demonstrou que quase metade dos homens e mulheres não bebe água suficiente. Isso significa que quase a metade das pessoas está deixando de lado vitalidade, energia e performance.

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A temperatura das bebidas e sua influência na hidratação
A temperatura das bebidas e sua influência na hidratação | CamelBak Training Club

A temperatura das bebidas e sua influência na hidratação

Foi comprovado que a temperatura da bebida aumenta a vontade e o ato de consumir líquidos. Pesquisas demonstram que quando as bebidas são servidas geladas em vez de quentes durante a prática de exercícios, há um aumento de 50% no consumo de líquidos e uma menor mudança em massa corporal.

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Como calcular sua taxa de sudorese e porque isso é importante

Como calcular sua taxa de sudorese e porque isso é importante

Se você está interessado em adquirir uma boa rotina de hidratação ou se quiser entender as reais demandas do seu corpo por hidratação durante uma malhação, corrida ou atividade física, é essencial que você saiba qual é a sua taxa de sudorese e entenda o que isso significa.

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Os grandes benefícios da água

Os grandes benefícios da água

A água é criada pela natureza e é um recurso renovável. Além disso, tem zero caloria, então não engorda e complementa a química natural do cérebro, uma vez que as calorias líquidas não são registradas pelo cérebro.

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